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  • •·초보
  • 2015.03.07 09:12
Q.간식 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 하면서 간식이 너무 먹고싶을때 다들 어떻게 하세요? 참고는 있는데 막 스트레스 받고...ㅠㅠ 스트레스 덜 받으면서 참는 노하우라도 있나요?
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두부피자.. 다른요리라도..
4 138 살이안빠져
아침은 먹기가 힘드네여ㅠㅠ
4 156 하은엄마짱

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초보
  • •
  • 03.08 13:13
  • 방심했다.. 아무리 조금만 먹어도 스트레스를 받네요 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 그래도 무작정 참는거보단 조금씩 먹는게 더 나은거 같기는해요 제 정신건강에 ㅠㅠ
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초보
  • •
  • 03.08 13:11
  • 하은엄마짱 사실 벌써 몇번 실패를...ㅎ ㅠㅠ 진짜 너무 힘든거 같아요 ㅠㅠ 제 20대를 진짜 이렇게 보내고싶지 않은데 ㅠㅠ
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정석
  • 방심했다..
  • 03.07 16:03
  • 하은엄마짱님 말처럼 되면 좋지만.. 제가 하는 방법은 우선 계속 참습니다 하루건 이틀이건 계속 참다보면 참아지는 음식이 있지만 진짜 먹고싶은 음식이나 간식은 계속 머릿속에 맴돌면서 스트레스받아요 그러면 저는 먹습니다.. 다만 칼로리표 확인하고 내가 먹어도 후회하지않을만큼만 먹어요..
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지존
  • 하은엄마짱
  • 03.07 09:16
  • 저능 3개월동안 간식 안먹었거든요
    극단적으로 생각해요 식탐 하나 못참아서
    포기하면 난 인생 실패라고...막 이런 생각하고 그래도 힘들면 운동해요
    뭐가 먹고싶어지면 살이 더 빠지려고 그런다
    생각하면서요^^
    힘내세요 화이팅
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