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  • 장혜란·정석
  • 2015.03.08 15:46
  • 1
Q.헬스 혼자하면..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여학생이고 헬스를 할까 고민하는데 처음해봐서요 ㅠ
저처럼 혼자 하시는분 많은가요?? 그리고 운동할뗀 개인 트레이너는 선택사항인가요? 그외에 팁같은게 있나요? 알려주시면 감사하겠습니다.^^
  • 장혜란
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정석
  • 밍이씨
  • 03.09 02:18
  • 트레이너분과 함께하면 당연히 좋지만..
    비싸서..........ㅠㅠ
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초보
  • 퍼스널연습생
  • 03.08 17:47
  • 혼자하시는분많습니다~
    개인트레이너는 선택사항입니다.
    대다수여성분들이 근육이커질까봐 런닝머신과싸이클만하고집에가는데
    다이어트를할려면 꾸준한 근력운동과 유산소운동을병행해야합니다~절대근육은커지지않아요~
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