1131/ 1387 kcal
228/ 231 kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
오징어젓갈 (1/2종지, 7g) | 5kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
갈치조림 (1/2토막, 50g) | 48kcal |
설탕커피 (2잔, 210ml) | 44kcal |
자판기커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
짜장 (1인분) | 33kcal |
잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
계란국 (1/4대접, 9g) | 13kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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