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04월 26일 (음식 1239kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 106kcal
1239/ 1612 kcal
0/ 268 kcal
아침식사461kcal(37.21%)
오전 7시 5분.
잡곡밥 갈치조림 머위쌈 취나물무침 뽕잎나물
맛있게 냠냠
아침은 황제같이^^;;
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
갈치조림 (1토막, 80g)
77kcal
머위 (1/4회분, 25g)
6kcal
취나물무침 (1인분)
66kcal
점심식사352kcal(28.41%)
오후 12시 40분.
카레라이스 2수저 참나물겉절이 1젓가락 냉동고로케튀김1개 토마토1개 삶은계란1개 계란흰자만1개
토마토 (1개, 140g)
19kcal
삶은 계란 (1개, 57g)
90kcal
계란 흰자 (1개, 35g)
18kcal
카레라이스 (1/4인분, 42g)
63kcal
고로케 (1개, 55g)
162kcal
오후간식368kcal(29.70%)
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg)
10kcal
꿀떡 (1소접시, 80g)
174kcal
모듬찰떡 (1소접시, 50g)
111kcal
약식 (1/4소접시, 30g)
73kcal
저녁식사58kcal(4.68%)
두부조림 (1/2소접시, 25g)
34kcal
갈치조림 (1/4토막, 25g)
24kcal
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