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04월 24일 (음식 713kcal, 운동 1246kcal)
20160424

20151207 다이어리 일기상세

성공 2564kcal
713/ 2436 kcal
1246/ 406 kcal
아침식사97kcal(13.60%)
계란 흰자 (2개, 60g)
31kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
양상추 (1소접시, 40g)
4kcal
레드파프리카 (1개, 30g)
5kcal
점심식사345kcal(48.39%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
옐로파프리카 (1개, 30g)
5kcal
레드파프리카 (1개, 30g)
5kcal
아스파라거스 (1소접시, 50g)
6kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
마늘 (1회분, 20g)
24kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g)
23kcal
올리브유 (2작은술, 10g)
86kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
저녁식사271kcal(38.01%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
143kcal
운동1,246kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
버피테스트(세트) (50회)
150kcal
런지(세트) (60회)
96kcal
줄넘기(세트) (500회)
40kcal
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