1204/ 2435 kcal
956/ 405 kcal
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
김치찌개 (1인분, 500g) | 303kcal |
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 97kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
줄넘기(세트) (1000회) | 79kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 360kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 410kcal |
머신 체스트프레스 (2분) | 16kcal |
바벨벤치프레스 (2분) | 16kcal |
펙 덱 플라이 머신 (2분) | 12kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
시티드로우 머신 (2분) | 15kcal |
이두운동 바벨컬 (3분) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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