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04월 26일 (음식 1225kcal, 운동 412kcal)
20160426

20151207 다이어리 일기상세

성공 902kcal
1225/ 2058 kcal
412/ 343 kcal
점심식사599kcal(48.90%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
233kcal
카레 (3/4인분, 0g)
312kcal
오후간식167kcal(13.63%)
아몬드 조미한것 (1종지, 13g)
77kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (3/4회분, 18g)
90kcal
저녁식사459kcal(37.47%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml)
100kcal
운동412kcal
런닝머신 걷기 (10분)
35kcal
런닝머신 걷기 (10분)
38kcal
사이클 (8분)
72kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
크런치 (5분)
40kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
사이드크런치 (5분)
40kcal
플랭크 (1분)
6kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
사이드레그레이즈 (3분)
24kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
반신욕 (20분)
24kcal
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