1132/ 1772 kcal
689/ 295 kcal
쌀밥 (1/4인분, 20g) | 29kcal |
콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
우럭 (1회분, 50g) | 51kcal |
[본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 (1회분, 400g) | 237kcal |
오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
게맛살무침 (1소접시, 95g) | 85kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
문어 (1회분, 150g) | 111kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
삶은 계란 (2개, 125g) | 197kcal |
계단오르기 걷기 (13분) | 91kcal |
런닝머신 달리기 (16분) | 112kcal |
런닝머신 달리기 (14분) | 126kcal |
복싱 권투 (30분) | 360kcal |
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