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04월 27일 (음식 934kcal, 운동 47kcal)
20160427

20151207 다이어리 일기상세

성공 250kcal
934/ 1364 kcal
47/ 227 kcal
아침식사308kcal(32.98%)
[매일유업] 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml)
75kcal
[CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 60g)
45kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
로만밀 식빵 (1개, 40g)
106kcal
점심식사214kcal(22.91%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
도토리묵 (1/4중간접시, 40g)
18kcal
계란후라이 흰자 (1회분, 34g)
20kcal
어묵양파볶음 (1/4소접시, 20g)
25kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
25kcal
삼치조림 (1/4토막, 10g)
12kcal
코다리조림 (1/4인분, 0g)
37kcal
오후간식269kcal(28.80%)
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml)
115kcal
자색고구마 칩 (0.5회분, 15g)
77kcal
참외 (1개, 250g)
77kcal
저녁식사143kcal(15.31%)
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
30kcal
방울토마토 (5개, 60g)
10kcal
닭가슴살 (3/4인분, 75g)
81kcal
청양고추 (1개, 8.8g)
5kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
14kcal
운동47kcal
타바타 (16분)
47kcal
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