view-top

  • 美愛·다신
  • 2015.03.10 21:36
  • 1
2015.03.10
1. 식단
아침 - 한줌견과 1봉, 수제요거트 100g
점심 - 더슬림도시락
저녁 - 고구마167g, 닭가슴살68g
간식 - 양갱이 1개

2. 운동
걷기 45분
스쿼트 20회 3set
싯업 25회 3set
버피 15회 4set
아령 10분

3. 물
1.5L
  • 美愛
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스피닝-오늘 너무 힘들었다 ㅜ.ㅜ
2 235 pinkberry
후 다이어트 7일차 현재 감량은 5.4kg
9 272 악곰탱이

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글