1513/ 1325 kcal
496/ 220 kcal
바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
군고구마 (1개, 60g) | 72kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 67kcal |
토마토쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 60kcal |
[썬큐]베이크드빈스 (1/2회분, 50g) | 37kcal |
오일소스 스파게티 (1인분, 350g) | 566kcal |
저지방우유 (1컵, 170ml) | 86kcal |
맥심 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1캔, 275ml) | 50kcal |
무지개떡 (1개, 65g) | 152kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
쇠고기국 (1소대접, 250g) | 78kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
고정자전거 (20분) | 210kcal |
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