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  • 복근이여·정석
  • 2015.03.12 12:24
질문요.드디어 5짜를 ㅠㅠ 67에서 59.35까지 5주걸렸네요
눈물이나네요.
드뎌 5를봤네요.
조금 빡시게빼서 유지할려구요.
일년정도잡고있는데 언제부터복근운동을시작할까오?
아직 처분할뱃살이남아있어서
  • 복근이여
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정석
  • 복근이여
  • 03.12 16:24
  • syyoo 네감사합니당
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초보
  • syyoo
  • 03.12 16:19
  • 축하드려요!!!!
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정석
  • 복근이여
  • 03.12 14:23
  • 몸짱언니가되보아용 아하! 넹^^감사해요
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 03.12 14:22
  • 복근운동은 꾸준히 지금부터하셔도되요 근육생기면서 지방타요
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지존
  • 도전60일
  • 03.12 13:14
  • 와~ 멋져요! 짝짝짝!^^ 앞으로 목표 몸무게까지 열심히 합시다!!^^
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정석
  • 복근이여
  • 03.12 13:03
  • 실버에버 첨엔 점심저녁이런식이였는데 저녁이넘 배고파서 같은양을 쪼게서먹구있어요.
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정석
  • 복근이여
  • 03.12 13:03
  • 실버에버 59까진 금방갈꺼에요. 생리기간체크해서 음식조절해봐요.
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입문
  • 실버에버
  • 03.12 13:01
  • 고생하셨네요 감사해요^^ 저두 66인데 목표가 59라 비슷해서 여쭤봤어요^^ 부러워요
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정석
  • 복근이여
  • 03.12 13:00
  • 실버에버 탄수화물줄이고 저녁에야식줄이고 유산소운동 위주로 많이했어요.운동중독되서 지금은피곤해요.안하면강박감이생겨요 ㅜㅜ
    음식 칼로리 첵하구 운동 무진장. 땀난적은없어요.
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입문
  • 실버에버
  • 03.12 12:58
  • 비법 좀 알려주세요^^
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