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04월 28일 (음식 1050kcal, 운동 485kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 540kcal
1050/ 1325 kcal
485/ 220 kcal
아침식사278kcal(26.48%)
오렌지 (1개, 220g)
62kcal
저지방우유 (1컵, 180ml)
91kcal
방울토마토 (1개, 100g)
16kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
점심식사326kcal(31.05%)
깨찰빵 60g (2개, 120g)
320kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
오후간식93kcal(8.86%)
자판기커피 (1잔, 105ml)
38kcal
바나나 (1개, 60g)
55kcal
저녁식사353kcal(33.62%)
구운 계란 (2개, 90g)
135kcal
[할리스] 아이스 초코 (1레귤러, 250ml)
147kcal
방울토마토 (1개, 20g)
3kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 10g)
68kcal
운동485kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
케틀벨 스윙 (1분)
20kcal
플랭크 (1분)
6kcal
빠르게걷기 (60분)
198kcal
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