745/ 975 kcal
331/ 162 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
매실장아찌 (1소접시, 5g) | 12kcal |
낙지볶음 (1/4중간접시, 30g) | 28kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
[렌지셰프] 고등어구이 (1회분, 100g) | 211kcal |
토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 57g) | 75kcal |
PT체조 (1분) | 7kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
타바타 운동 (1분) | 5kcal |
집안청소 (20분) | 64kcal |
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