986/ 1103 kcal
681/ 183 kcal
찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
삶은 계란 (1개, 58g) | 91kcal |
방울토마토 (3개, 46g) | 7kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
콩자반 (1소접시, 8g) | 29kcal |
무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
[동원] 소와나무고칼슘치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
방울토마토 (5개, 92g) | 14kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
줌바댄스 (30분) | 501kcal |
싯업 (20분) | 120kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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