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04월 28일 (음식 559kcal, 운동 1080kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 2517kcal
559/ 2394 kcal
1080/ 399 kcal
점심식사202kcal(36.14%)
야채볶으은 다못먹고 반정도 남김..
양이 너무 많았나;;
현미밥 (1공기, 25g)
38kcal
닭가슴살 (1인분, 64g)
69kcal
양파 (1개, 46g)
16kcal
레드파프리카 (1개, 42g)
7kcal
옐로파프리카 (1개, 48g)
8kcal
파프리카 (1회분, 19g)
3kcal
느타리버섯 (1회분, 36g)
9kcal
새송이버섯 (1회분, 40g)
9kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
오후간식332kcal(59.39%)
아몬드 (1개, 5g)
35kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g)
57kcal
우유 (2컵, 400ml)
240kcal
저녁식사25kcal(4.47%)
뉴트리 화이버 식이섬유 (1회분, 8g)
25kcal
운동1,080kcal
스피닝 (60분)
840kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
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