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04월 30일 (음식 1801kcal, 운동 1327kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 1071kcal
1801/ 1853 kcal
1327/ 308 kcal
아침식사582kcal(32.32%)
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g)
60kcal
사과 (1회분, 180g)
102kcal
아메리카노 (1잔, 210ml)
6kcal
오렌지 (1개, 80g)
22kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g)
80kcal
당근 (1토막, 131g)
44kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 30g)
125kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
도라지무침 (1소접시, 30g)
28kcal
점심식사382kcal(21.21%)
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
된장찌개 (1인분, 200g)
76kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
오후간식260kcal(14.44%)
[롯데삼강] 아맛나 (1개, 70g)
110kcal
유부초밥 (1개, 5g)
30kcal
[크라운제과] 참쌀선과 (3봉지, 27g)
120kcal
저녁식사577kcal(32.04%)
화이트와인 (1회분, 420g)
310kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g)
80kcal
쇠고기 등심구이 (1인분, 73g)
137kcal
오이 (1개, 330g)
29kcal
고추장 (1큰술, 10g)
21kcal
운동1,327kcal
등산 하이킹 (60분)
480kcal
자전거 타기 (60분)
480kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
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