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04월 30일 (음식 1974kcal, 운동 15kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

실패 646kcal
1974/1575 kcal
15/ 262< kcal
아침식사136kcal(6.89%)
9시20분
11시20분
무화과 (1회분, 159g)
68kcal
무화과 (1회분, 159g)
68kcal
점심식사431kcal(21.83%)
1시
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
마늘 (3/4회분, 75g)
90kcal
피망 (1/2회분, 50g)
12kcal
김 마른김 (4장, 6g)
15kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사1,407kcal(71.28%)
3시. 보리굴비
4시30분. 아이스크림. 쥬스
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
부추잡채 (1소접시, 92g)
97kcal
고등어조림 (1토막, 100g)
130kcal
모듬회 (3/4접시, 72g)
86kcal
굴비구이 (2토막, 140g)
249kcal
시래기된장국 (1대접, 119g)
64kcal
자몽(지름약10cm) (3/4개, 192g)
61kcal
바닐라아이스크림 (2컵, 200g)
318kcal
과일샐러드 (3/4인분, 90g)
90kcal
운동15kcal
9시50분. 공복
1시40분
12시
업드려 힙업 (400회)
11kcal
스탠딩 레그레이즈 (50회)
4kcal
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