수정합니다3월2일ㅡ>3월17일 오늘
중간에 아팠던 이유도 있을것이고 황금기란 시기도 있었죠
다른분들 후기는 배변활동원 활하다 하시던데 저는잘..
그냥물을 많이 먹으면 잘나오는것같아요
15일만에 900g감량
운동은 싸이클 하루에 한시간이상
근력운동이라함은 스쿼트및 레그레이즈
하루에 많이 해봤자 50회씩 2번
저녁은 6시이전에..야식및간식 거의 안먹음
3월2일에 찍은 전신샷과 오늘찍은 전신샷입니다
일기에도 올려서 중복이라 생략했는데 디텔하게 올리라하셔서..
올인다이어트복용과 저의 운동이 배가 되어 이런 결과를
ㅎㅎ뿌듯하고 더잘하잔 의욕이 불끈불끈 솟습니다
식단은 담부터는 사진을 찍어가며 먹어야겠어요
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