도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 34/45 그룹정보

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.29 20:26
293일차
월요일이 둘째 생일인데 오늘부터 파티를 3일간 하겠다니.. 미리 굶어둬야 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.28 21:08
7일차
체중 66.1/필라테스, 금주♡ 오늘 금식은 16시간으로 길게~ 점심 맥 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.28 21:04
6일차
체중 65.8/ 필라테스. 점심 백반, 저녁은 모임이있어서 밥없이 병어조 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.28 21:03
292일차
아침은 시리얼 출근하니 후배직원이 내 생각해서 슈크림빵 샀다니..차마 거 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.27 21:10
291일차
오늘도 식단 조절하며 열심히 운동했다.. 그런데 예전같지 않게 운동할수록 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.27 01:02
5일차
체중 66.2/러닝 6키로, 금주♡ 점심 백반, 저녁 대신 빼빼랑 콩국물 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.26 21:25
290일차
식단+운동 여름에 넋놓고 맥주랑 와인 맘껏 먹으며 매주 치팅했으니 진짜 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.26 09:55
4일차
체중 66.5/ 필테, 런닝 5키로,금주♡ 점심 백반, 저녁은 빼빼쥬스만 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.26 00:56
#61
아침: 커피, 빵점심: 후난새우 저녁: 치킨부리또, 티라미수아.크 공원 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.25 21:21
289일차
아침은 밀가루 범벅 식사와 하루동안 2리터 물 점심은 간소하게 저녁은 넘 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.25 12:24
2~3일차
체중 66.9/운동제로, 금주 새벽부터 바쁜하루였다. 오랜만에 소고기 맘 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.25 11:33
288일차
완전히 깜빡하고 어제 일지를 올렸다고 생각했는데..아니었다. 세상에 .. ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.24 22:05
#60
아침: 커피점심: 콩나물참치덮밥간식: 타이밀크보바티, 크림빵저녁: 이탈리 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.23 22:18
#59
아침: 치,아보카도 샌드위치, 커피점심: 포케, 후식: 모찌도넛저녁: 빵 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.23 21:58
287일치
아침 식사 후 점심은 애들 쪽갈비 간식과 불닭발 콘치즈 저녁은 조개구이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.22 21:59
286일차
아침은 우유한잔 점심은 소보루와 샌드위치 저녁은 양념 치킨과 한참 나온다 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.22 21:58
365+1일차
체중 66.8 퇴근후 친구 아버님 문상왔다. 경건한 마음으로 조신히 있 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.22 21:38
#58
아침: 바나나, 커피점심: 케일 샐러드, 단 쉐저녁: 육.사, 김치, 모 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.22 12:55
364,365일차
점심 백반, 저녁은 푸짐하게. 운동제로.체중 66.2/필테,런닝 5키로 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.22 02:39
#57
아침: 바나나, 커피점심: 콩나물불고기덮밥 저녁: 치킨부리또 (땡겨서 또 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.21 21:41
285일차
아침 빵 점심도 빵 저녁은 양념돼지에 베라.. 그래도 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.20 21:15
#56
아침: 커피, 바나나 점심: 불고기덮밥/피클 간식: celsius 에너지 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.20 20:41
284일차
아침은 어제 산 케익과 시리얼 점심은 샌드위치와 치즈빵+두유 저녁은 어김 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.20 00:48
#55
아침: 커피 오전: 바디컴뱃 수업점심: 새우볶음밥, 소라무침저녁: 치맥벙 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.19 23:46
363일차
체중 66.5/로잉머신50분,플랭크,금주! 점심 백반, 저녁은 반찬만 간 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.19 20:52
283일차
아침시리얼 점심은 파바 샌드위치와 탄산수 라임 저녁은 배고프지 않아서 생 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.18 22:10
362일차
두 분은 역시 열정으로 한 주를 잘 보내셨군요^^ 6일간의 휴가를 보내고 ...더 보기

  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.18 21:29
#53-#54
사진외에도 잡다한 간식들, 약속, 모임등으로 주말에 장렬히 전사하고 나에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.18 20:04
282일차
아침 시리얼 점심두유+샌드위치 저녁은 스킵하고 계단 오르기.. 잘 따라오 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.17 22:03
281일차
아침은 시리얼 간식으로 과자 점심은 삼계닭죽에 닭발 저녁 겸 야식은 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.16 22:34
#52
아침: 커피점심: 짬.짜.탕수육 간식: 옥수수, 고구마, 참외 운동: ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.16 22:31
280일차
아침은 두유 점심은 라면에 애들 좋아하는 반찬 저녁은 떡볶이와 순대 아들 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.15 23:11
279일차
아점은 라면 저녁식사는 샤브샤브 배브르게 먹고 계단 오르기 후 아이들 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.15 20:50
#49~#51
휴가라 폭포 트레킹이 하고 싶어 산속으로 여행 갔다왔다. 전화도 안터지는 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.14 23:12
278일차
아침은 치즈계란토스트 점심은 파바 샐러드 저녁은 금수복국 까치복 식사 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.13 20:46
277일차
아침은 치즈계란토스트 점심은 초밥정식 실수로 앞에앉은 사람 얼굴이 식탁에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.08.12 19:30
276일차
아침은 빵과 우유 점심은 두유에 크리스피 곡물롤 2개 저녁은 자두 2알 ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.12 19:20
#48
아침: 김밥 두줄, 커피간식: 마이카페라떼점심: 김밥저녁: 새우만두, 김 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2025.08.12 00:14
361일차
체중 65.6/ 필라테스,런닝 5키로. 바람이 꽤 불어서 뛸 맛이난다. ...더 보기

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  • 백투날씬·정석
  • 2025.08.11 22:30
#47
아침: 커피, 바나나운동:줌바점심: 우거지순대국 저녁: 비빔냉면 야식: ...더 보기

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