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gtree·정석
2026.10.08 21:29

10/8(목)88일차 61.8kg 식단1191

. ...더 보기

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gtree·정석
2026.10.06 18:57

10/6(화)86일차 61.8kg 식단1026

. ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.30 21:08

9/30(수)80일차 61.8kg 식단 943 운동446

상체근력운동 50분 5천보 걷기 ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.29 21:24

9/29(화)79일차 61.8kg 식단1221

. ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.28 19:03

9/28(월)78일차 61.8kg 식단1154

. ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.17 21:28

9/17(목)67일차 59.6kg 식단1182 운동352

상체근력운동 50분 3천보 걷기 ...더 보기

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neat다이어트·다신
2026.09.16 23:38

9/16 체지방32.5%

식사량 3/4 약 1400kcal 만보 빅씨스 20분 ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.16 21:17

9/16(수)66일차 60.4kg 식단 969 운동375

하체근력운동 40분 4천보 걷기 ...더 보기

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neat다이어트·다신
2026.09.15 22:34

9/15 체지방 32.4%

식사량 3/4으로 줄임 ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.15 18:28

9/15(화)65일차 60.3kg 식단895 운동230

하체근력운동 40분 ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.11 20:54

9/11(금)61일차 60.3kg 식단1188

. ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.09.09 20:04

계단 30분 자전거 30분 걷기 7 ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.08 22:46

9/8(화)58일차 60.3kg식단1615 운동154

4천보 걷기 ...더 보기

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통통정은맘·정석
2026.09.08 20:41

오늘의 운동+식단

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통통정은맘·정석
2026.09.05 22:00

오늘의 운동+식단

흰우유 ...더 보기

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통통정은맘·정석
2026.09.04 21:53

오늘의 운동+식단

더보기

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gtree·정석
2026.09.04 21:06

9/4(금)54일차 60.1kg 식단1385

ㆍ ...더 보기

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통통정은맘·정석
2026.09.03 22:13

운동+식단 노력하자

흰우유 1잔. 대추차 1잔 ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.03 21:06

9/3(목)53일차 60.1kg 식단1092 운동376

하체근력운동 50분 ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.09.03 17:32

자전거 60분 계단 30분 물2리터 ...더 보기

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1

gtree·정석
2026.09.02 22:16

9/2(수)52일차 60.1kg 식단1189

ㆍ ...더 보기

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gtree·정석
2026.09.01 20:48

9/1(화)51일차 60.5kg 식단1128

. ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.09.01 19:38

계단 30분 자전거 40분 물2리터 7000보 걷 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.31 21:52

8/31(월)50일차 60.5kg 식단1158

. ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.28 20:50

8/28(금)47일차 60.2kg 식단1355

스쿼트 48개 푸쉬업 21개 플랭크 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.27 21:28

8/27(목)46일차 60.3kg 식단 1253 운동281

다시 시작! ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.25 20:34

8/25(화)44일차 60.6kg 식단 1093 운동333

하체근력운동 40분 3천보 걷기 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.24 21:53

8/24(월)43일차 60.6kg 식단1425

. ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.08.24 17:56

8.24 월 71.7kg

자전거 30분 계단 20분 걷기 7000보 물2리터 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.20 16:55

8/20(목)39일차 60.3kg식단869 운동287

하체근력운동 50분 ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.08.19 17:52

8.19 수 71.8kg

자전거 30분 계단 30분 물 2 ...더 보기

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통통정은맘·정석
2026.08.18 22:50

8월 18일 운동+식단

무릎연골 파열로 운동도 못했는데 천천히 재활치료 하겠습 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.18 21:19

8/18(화)37일차 60.3kg 식단1134

. ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.14 19:34

8/14(금)33일차 59.3kg 식단1254

. ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.08.14 17:40

자전거 30분 계단 20분 물2리터 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.12 21:48

8/12(수)31일차 59.3kg 식단1352

소고기 ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.08.12 17:44

8.12 수 70.8kg

물2리터 계단 30분 자전거20분 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.11 20:14

8/11(화)30일차 59.8kg 식단1001 운동285

상하체근력운동 50분 ...더 보기

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forgetmenot41·다신
2026.08.11 18:06

8.11 화 70.8kg

자전거 30분 계단 20분 물2리 ...더 보기

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gtree·정석
2026.08.10 22:37

8/10(월)29일차 59.8kg 식단1535 운동112

야식칼로리 초과ㅠ 3천보걷기 ...더 보기

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