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비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]

다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!


나날이 두툼해지는 뱃살때문에 고민하는 당신을 위한뱃살 제거 운동 시티드 니업 !

하복부 지방연소와 탄탄한 복부를 만드는 데 탁월한 효과가 있답니다 ^^



운동이름

- 시티드 니업


운동효과

- 복부전체를 자극시켜, 복부지방연소와 근육을 만들어 줌


운동방법

- 손을 땅에 대고 어느 정도 체중을 지지한 다음, 다리를 접었다 폈다 하면서 뻗어주세요


주의사항

- 팔에 체중을 너무 지지하지 않도록 하세요!



✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너

☞ http://www.wefitdiet.com
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댓글 (35)

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댓글리스트

초보
  • Thumbelina
  • 04.23 08:41
  • 도전~~😆😆
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입문
  • notmiinbee
  • 03.13 21:21
  • 오옷~매일5개씩만 하면좋아지려나요~
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정석
  • kbhekeyd
  • 01.16 20:32
  • 허벅지가땡기는데 잘못된건가요?
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초보
  • 학생17다이어트
  • 01.16 18:01
  • 왕
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초보
  • HS
  • 01.10 08:51
  • 감사합니다
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초보
  • 목표58아자아자
  • 01.10 08:09
  • 뱃살 ㅜㅜ 그런데 허리가 안좋은데도 괜찮을까요
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입문
  • Donggoo
  • 01.07 23:06
  • ㅜㅜ 꿈의 동작..
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초보
  • 44가 좋아
  • 12.17 12:05
  • 도전하겟습니다~^^
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입문
  • 배불뚜기
  • 12.07 15:37
  • 도전!!!
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초보
  • 어화둥둥.
  • 12.06 23:40
  • 궁둥이부분이아프지만 효과는만점일거같아요
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