도전 종료 40kg대 진입 목표 & 유지하기 2/4 그룹정보

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공지(공지)커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

감사했어요!
이렇게 인사드리게 되었어요 감사했어요!ㅠㅠ 식단 조절을 하면서 47까지 ...더 보기
10일차
https://youtu.be/Wdi ...더 보기
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9일차
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8일차
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8월 4일
8월 4일아침 몸무게아침 - 곤약젤리아침 - 연어점심 - 초밥 화요일도 ...더 보기
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8월 3일
8월 3일아침 - 곤약젤리간식 - 수박점심 - 사케동 친구 만나서 같이 ...더 보기
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7일차
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6일차
6시 반 금식!! ...더 보기
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8월 2일
8월 2일 아침 - 곤약젤리 2팩아침 - 김밥 + 돈가스 건강검진하러 ...더 보기
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5일차
내일부터 저녁은 안먹고 방울토마토 1 ...더 보기
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8월 1일
8월 1일 아침 - 곤약젤리 3개 + 핏콩바 점심 - 돈가스 + 쌀밥 1 ...더 보기
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4일차
간식을 많이 먹어서 오늘은 지금 이후로 그만 먹을까 해요 오이디톡스 물 ...더 보기
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7월 31일
7월 31일 아침 - 비건크림빵 + 밤호박점심 - 크림빵 하나저녁 - 크 ...더 보기
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3일차
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2일차
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1일차
오늘 1일차 오이 디톡스했어요 오이1개 물2리터 천일염 소금 한꼬집 식초 ...더 보기
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안녕하세요 ~^^
안녕하세요 167에 54kg대랍니다 작년에 다신 16기로 52까지 뺐 ...더 보기
9일차
9일차아침 몸무게입니다아침 - 단백질쉐이크, 커피, 곤약젤리어묵반찬 먹고 ...더 보기
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8일차
7월 25일어제 약속이 있어서 아침은 호박주스 마시고 점심을 이렇게 먹었 ...더 보기
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7일차
7월 24일토요일 공복 상태 몸무게입니다!아침 - 밤호박. 흑임자크림빵점 ...더 보기
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6일차
7월 23일공복 몸무게입니다!아침 - 곤약 2팩간식 - 비건쿠키 3-4개 ...더 보기
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5일차
7월 22일공복 몸무게입니다!아침 - 아이소갓 단백질쉐이크 + 커피 아침 ...더 보기
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4일차
7월 21일 몸무게 체크합니다.아침 - 복숭아 곤약젤리 2팩간식 - 비건 ...더 보기
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3일차
7월 20일아침 10시 2분 몸무게입니다.아침 - 단백질쉐이크, 복숭아 ...더 보기
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0일차
7월 18일 아침 7시 39분 몸무게 체크합니다.아침 - 단백질쉐이크 + ...더 보기
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1일차
7월 19일 아침 8시38분 몸무게입니다.아침 - 복숭아 곤약젤리 점심 ...더 보기
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7일차
7월 13일 다이어트오늘 아침 공복 상태입니다!아침점심 간식점심점심저녁걷 ...더 보기
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6일차
7월 12일 일요일아침+점심저녁 삼계탕 먹고 걷기운동 ...더 보기
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2일차
7월8일다이어트아침 + 단백질바에 요거트점심 밥 먹을 시간이 부족해서 ...더 보기
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1일차
7월7일다이어트아침 아침 간식점심 겸 저녁계절학기를 들어서 하루가 참 빠 ...더 보기
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1일차
7월 3일 공복 몸무게 입니다!12시쯤 어제 아침에 바빠서 간단하게만 먹 ...더 보기
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6월 30일
항상 노력한다는 말이 이젠 대수롭지 않게 말하는 것 같아 입이 방정이네요 ...더 보기
5일차
6월 23일 다이어트아침이거 먹기 전 오리고기랑 다크초콜릿 한 조각도 먹 ...더 보기
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4일차
6월 22일 다이어트공복 몸무게아침간식점심 점심을 조금 늦게 먹었어요오후 ...더 보기
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3일차
6월 21일 월요일공복 몸무게입니다아침 식단입니다! 간식으로 음료 하나 ...더 보기
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1일차 시작!
6월 19일 토요일 아침 점심 저녁 차근차근 올리겠습니다!몸무게 체크 6 ...더 보기
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6월 15일 다이어트
식단은 일단 그냥 3끼 꼬박 잘 먹고 있어서 걷기운동을 좀 해줬어요 어제 ...더 보기

6월 12일 다이어트
공복 상태 체크아침점심간식 저녁저녁요즘 식단도 잘 하지 못하고 그냥 막 ...더 보기
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4일차
6월 4일 다이어트 어제 아침 몸무게 입니다! 아침밥으로 계란곤약현미볶음 ...더 보기
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6월이니 다시 마음을 다 잡고 화이팅!!!
6월 1일 메뉴 아침 쑥라떼 : 155칼로리 핏콩바 인절미 : 130칼 ...더 보기

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