도전 진행중 50kg후반에서 40kg대로 집입 11/30 그룹정보

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9월20일 8일차
네... 먹었습니다. 즐 추석 하 ...더 보기
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9월19일 7일차
암 것도 안한거 같은데 아침에 왜 몸무게가 올라간지 모르겠다라고 생각하고 ...더 보기
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9월18일 6일차
별 일 없던 하루 였어요. 3끼 모두 콩비지에 잡곡밥 그렇게 3번 먹었고 ...더 보기
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9월17일 5일차
정신 없어 어제 못 올리고 이제야 올립니다. 저녁에 고기 파티해서 돼지돼 ...더 보기
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9월16일 4일차
오늘은 늦게 들어와 이제야 작성하네요. 오전엔 바게트에 치즈랑 햄 올려 ...더 보기
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9월15일 3일차
운동을 하기는 했는데 오늘 좀 과식을 해서 다이어트를 했다 하긴 좀 그렇 ...더 보기
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14일 화
아침에 요구르트1+삼각김밥1 먹고 저녁으로 김밥먹었어요! 진짜 9월되고 ...더 보기

9월14일 2일차
운동은 실내자전거 15분 탄게 다인 움직임 없었던 하루입니다. 기분이 별 ...더 보기
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9월13일 1일차
백신 잘 맞고 잘 쉬다 다시 시작하는 1일차 입니다. 쉬면서 개념 없이 ...더 보기

3개월의 기록
4월부터 다이어트를 한다고 했지만 그냥 말만 그랬지 행동으로 옮기진 않았 ...더 보기

26일
오늘은 백신1차맞기도하고 생리도 터지는 바람에 운동은 딱히 안했어요! ...더 보기
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8월26일
오늘은 그냥 먹고픈거 먹되 양을 알맞게 먹었습니다. 저녁에 먹은 치킨이 ...더 보기
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8월25일
예상대로 몸무게가 올라가 하루종일 잘 이겨내다 밤에 아이스크림 먹었네요. ...더 보기
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오랜만에~~
일이 바빠서 오랜만에 올리네요. 음식 사진은 왜이리 찍기 힘든지요. 등 ...더 보기
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8월24일
어제 소식하고 운동도 했는데 몸무게 숫자가 늘었어요. 왜 그런건지 이유를 ...더 보기
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8월23일
소식하고 운동하고... 그런데 배는 ...더 보기
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8월22일
과식한 날. 도저히 안되겠어서 저녁에 1시간 빠르게 ...더 보기
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8월21일
저녁에 중식 먹었어요. 그 칼로리 높은 중식 ㅠ.ㅠ 간식은 포도와 아이 ...더 보기
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8월20일
김밥을 좋아해서 다이어트김밥을 만들어 먹으려 시도하고 있어요. 오늘 김 ...더 보기
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8월20일
좀 잘해보려면 약속이 잡히네요 ㅠㅠ 😭 밥은 거의 다 남기고 생선을 많 ...더 보기
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오징어 땅콩과 나쵸에 지다
먹기 전 사진 찍기가 전 왜 어려운지.. 식단 잘 지키다가 오늘 과자에 ...더 보기
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18.19일
이틀치몰아씁니다!집에 좋아하는 복숭아가 잔뜩 생겨서 매일 아침으로 같이 ...더 보기
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8웗19일
먹을때마다 죄의식 느끼는거 같아요. 좀 재미있게 다이어 ...더 보기
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8월19일
요즘따라 저녁에 전에없던 식욕이 올라와서 점심에 고구마도 먹고 했어요. ...더 보기
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8월18일
단백질 섭취한다는 핑계로 과식했어요. 탄수화물은 찌고, 고기 먹으면 살 ...더 보기
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08.17
저녁에 등갈비김치찜먹는대서 조금만먹었어요간식!간식2!ㅎㅎㅎㅎㅎ폭식모드 들 ...더 보기
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8월 18일
8월도 중반이후인데 마음이 해이해져서 단기가 아니고 장기전으로 가는 거 ...더 보기
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애증의 티라미수
점심 과식, 저녁 늦게 티라미수.. 왜이리 땡기나 했더니 이제 배란기, ...더 보기
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8월17일
오늘은 아침부터 PT50분에 앞뒤로 러닝머신 30분씩 총 1시간50분 운 ...더 보기
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8월16일
백신맞고 힘들었는데 쫌 지나니 괜찮아 지는듯해요. 오늘은 가볍게 산책만 ...더 보기
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체력딸리네용..
어제 하루종일 돌아댕겼다고 저녁에 바로 기절했는데 새벽에 깨는바람에 오늘 ...더 보기
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등산은 못했지만 선방한 하루 ^^
오늘 약속이 있어서 등산은 못갔어요. 하지만 점심 때 외식했는데도 불구하 ...더 보기
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8월16일
어제 영향으로 몸무게 완전 늘었습니다. 내가 지금 다욧을 하는건지 증량을 ...더 보기
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몰아쓰기..!!
안녕하세용ㅇ 너무 오랜만이라 부끄럽네요..!!허헣... 그동안 다이어트를 ...더 보기
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8월15일
하루종일 밖에서 활동하느라 거의 외식 입니다. 내일도 ...더 보기
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8.15 오늘도 아무튼 등산!
소식하고 많이 움직이려고 하는데 체중은 안 줄어드네요. 일희일비하지 않고 ...더 보기
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8월14일
올라갈땐 500g 이상 팍팍 올라가고 내려올땐 100g도 내랴오길 힘드네 ...더 보기
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8월 14일
가입한 지 며칠 만에 처음 올립니다. 매일 아침 2시간씩 등산을 하고 있 ...더 보기
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8월13일
오늘은 50분 빨리 걷기하고 다이어트 유튜브에 나오는 김밥을 따라 만들 ...더 보기
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8월12일
폭식한 어제의 영향으로 위가 늘었나 봅니다. 자꾸 뭥가가 땡겨요. 정신 ...더 보기
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