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필독식단 운동 일상 자유롭게 올려주세요~.^^

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.10.04 20:03
10월3일~4일 식단+운동
여행으로 인한 식단+운동10월3일 1 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.10.04 19:51
10.4.금.식단.
불금 곧 생리가 시작하려는지 식욕이 당겨서 간식좀 챙겨 ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2024.10.03 17:45
10.3.목.식단.
오늘은 순탄수 섭취가 많이 높네요~. ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.10.02 22:24
10.2.수.식단.
점심엔 스벅에서 아이스 블랙 글레이즈드 라떼랑 샌드위치 먹고, 저녁엔 족 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.10.01 19:31
10.1.화.식단.
오늘도 뭐 이것저것 잘먹은것 같습니다 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.30 21:26
9.30.월.식단.
저녁에 이른저녁 먹고 영화보러 다녀왔 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.29 19:02
9.29.일.식단.
저녁에 전어회무침 잔뜩 먹었더니 배가 빵빵하네요~.^^ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.28 17:56
9.28.토.식단.
주말이라고 저녁에 치킨 시켜먹었더니 총칼이 2027칼이 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.27 20:56
9.27.금.식단.
체중이 야금야금 다시 늘고있네요~.� ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.26 17:36
9.26.목.식단.
오늘은 생각보다 이것저것 많이 먹었나봐요~. 총칼이 좀 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.25 18:03
9.25.수.식단.
좀있다 배고픔 방탄커피 한잔할 예정입 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.24 19:43
9.24.화.식단.
수업있는날~ 점심엔 쌀스콘 저녁엔 닭갈비랑 샐러드 먹었는데 오늘하루 당섭 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.23 21:34
9.23.월.식단.치과치료.
치과치료받고 잇몸이 아파서 저녁은 좀 제대로 못먹었어요 ...더 보기

  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.09.22 20:11
9월 22일 식단+운동
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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.22 18:18
9.22.일.식단.
아침엔 꽃게탕 저녁엔 순살아귀찜으로 마무리합니다.^^❤ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.21 18:25
9.21.토.식단.
주말은 간식데이?ㅋ 고구마쿠키 만들어 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.20 18:32
9.20.금.식단.
점심에 몰아먹기를 했나봐요~. 그래서 저녁에 좀 조절했 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.19 18:34
9.19.목.식단.
방탄커피로 마무리했습니다~.^^ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.18 19:00
9.18.수.식단.
드디어 어제밤 집으로 돌아와~ 아침은 순살찜닭 저녁은 새우볼케이노롤이랑 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.17 10:59
9.17.화.추석식단.
추석이라 시댁와있습니다~. 차례지내고 탕국에 밥말아서 ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.14 19:20
9.14.토.식단.
추석연휴 시작이네요~. 저는 내일아침 일찍 출발합니다~ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.13 18:08
9.13.금.식단.
내일부터 추석연휴네요~.^^ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.12 17:04
9.12.목.식단.
오랫만에 만든 그릭요거트가 맛있네요~.^^ 그런데 생각보다 오늘 총탄수 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.11 19:13
9.11.수.식단.
저녁에 통큰오짱떡볶이를 먹는 바람에 총섭취칼이 좀 높네 ...더 보기

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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.09.10 22:08
9월 10일 식단+운동
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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.10 20:49
9.10.화.식단.
오늘은 저녁을 좀 푸짐하게 먹었지만 총칼은 좋네요~.^ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.09 18:32
9.9.월.식단.
오랫만에 클린하게 총칼도 좀적게 먹은것 같네요~.^^❤️ 이즈니버터 1개 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.08 19:29
9.8.일.식단.
주말이라 오늘도 맛있게 잘먹었습니다~ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.07 18:03
9.7.토.식단.
주말엔 뭘자꾸 먹어서 난리죠~.ㅋ 그래도 주말치고는 총 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.06 18:07
9.6.금.식단.
총칼은 좀높은데 탄수는 다른날보다 많이 안먹었어요~.^ ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.05 17:42
9.5.목.식단.
오늘은 육회랑 쌀초코스콘 등등 먹었습니다~.^^ 아 저녁후 이즈니버터 하나 먹었어요~.😊 ...더 보기

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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.09.04 21:50
9.4. 식단+운동
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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.04 17:21
9.4.수.식단.
오늘은 총칼이랑 탄수 섭취량이 높네요 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.03 18:08
9.3.화.식단.수업있는날.
어제 오늘 좀 착하게 먹은것 같아요. 수업끝나고 와서 허겁지겁 먹은것 같 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.02 20:25
9.2.월.식단.
오늘은 좀 건강하게 먹은것 같습니다~ ...더 보기

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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.09.01 18:55
9월 1일 식단+운동
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  • 프리스탈·다신
  • 2024.09.01 18:03
9.1.일.신랑생파.
신랑 생일이라 아침에 스테이크랑 감바스 먹고, 디저트로 티라미수 생일케잌 ...더 보기

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  • 프리스탈·다신
  • 2024.08.31 19:27
8.31.토.식단.양꼬치.
저녁에 양꼬치랑 맥주한잔(진짜 딱한잔만~ㅋ)하고 왔습니 ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2024.08.30 19:45
8.30.금.식단
체중이 2~3키로 는채로 한달이상 지나가고 있어서 정말 오랫만에 칼로리입 ...더 보기

  • 프리스탈·다신
  • 2024.08.29 22:42
8.29.목.식단.
반찬가게 갔다가 돼지껍데기 사와서 점심에 먹고, 저녁먹고는 저당 초코 아 ...더 보기

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