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필독식단 운동 일상 자유롭게 올려주세요~.^^

프리스탈·다신
2023.03.26 21:11

3.26.일.식단.

그릭요거트를 열심히 만들다보니 유청이 많이나와서 오늘은 우유넣어 리코타치 ...더 보기

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댓글

파프리카였지·정석
2023.03.26 07:06

점심에 김밥두줄먹고 배불러서 식사끝.. 일욜부터는 여행 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.25 20:33

3.25.토.식운.

저녁에 당근라페김밥에 크래미랑 불고기 넣어서 만들어서 잔뜩먹었네요~.ㅋ ...더 보기

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댓글

프리스탈·다신
2023.03.24 21:49

3.24.금.식운.

오전에 줌바. 오후에 아파트헬스장서 하체위주(벤치,덤벨 등 이용)로 운동 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.24 19:01

다논그릭으로해서 그런가 그릭요거트 실패입니다. 점심김밥 2/3 . 진라면 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.23 20:30

아침은 어제먹고남은 계란순두부 점심 샐러드다이브에서 샐러드랑 친구돈까스2 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.23 19:45

3.23.목.식운.

운동은 오전에 요가하고 왔어요~. 날이 따뜻하네요~.^ ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.22 21:08

3.22.수.식운.

딸램이 요즘 막창홀릭이라 저녁엔 저도 막창 좀 먹었습니다~.ㅋ 운동은 오 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.22 19:37

점심 칡냉면과 만두2개 레인코스트3개, 누가바 저녁 순두부계란탕 레인코스 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.22 00:15

간식으로 레인코스트 과자 맛있대서 사봤는데 깨져서 온게있어서 찌끄래기 해 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.21 21:46

3.21.화.식운.

오늘은 김밥에 소불고기 넣어 말아 먹었어요~.^^❤️ 운동은 오전에 요가 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.20 21:55

야채칩 계속먹네요.. 점심 현미국수인데 칼로리 찾아보니 그냥 국수와 다를 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.20 19:51

3.20.월.식운.

당근라페 김밥 만들어 먹는다고 돌리는 채칼까지 샀어요~.ㅋ 운동은 오전에 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.19 19:53

3.19.일.식단.

오늘은 오랫만에 당근라페 만들어서 계란김밥 만들어 먹었어요~. 채써는게 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.19 18:48

사진이 너무대충이네요. 점심 쌀밥반공기에 통삼겹, 겉절이 간식 야채칩 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.18 21:53

3.18.토.식단.

오늘은 아빠 허리수술 하시고 좋아지셨다고 하셔서 대구있는 대학병원까지 아 ...더 보기

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꼭게찜·초보
2023.03.17 21:38

약올리요…

식단 잘하고 생리도 끝났는데😭 요요가 무섭긴하네요 전처럼 팍팍 안빠져요 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.17 21:36

3.17.금.식운.

요즘 그릭요거트에 빠져서 정말 열심히 먹고있는것 같아요~.ㅋ 운동은 오전 ...더 보기

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띵구리2·지존
2023.03.17 08:49

40대 후반입니다

40대가 다 가기전에 한번 열심히 해보려고 합니다 많은 조언부탁드립니다어 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.16 20:26

3.16.목.식단.운동.

오늘도 맛있게 먹고 운동은 오전에 요가하고 왔어요~.^ ...더 보기

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댓글

파프리카였지·정석
2023.03.16 19:20

알차게먹었네요.. 점심에 시부모님과같이 먹느라..중국집. 저녁은 남편이 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.15 22:47

점심까지는 그럭저럭 버텼는데 강냉이 한대접먹고 부터 자 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.15 22:41

3.15.화.식단.운동.

운동은 오전에 줌바, 저녁에 아파트헬스장서 하체위주로 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.14 21:51

3.14.화.식단.운동.

운동은 오전에 요가하고 저녁에 아파트헬스장 가서 하체하고 왔어요~.^^ ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.14 20:20

아침샐러드. 점심 아보카도연어덮밥. 콤부차.야채칩. 오늘 왜케배가고픈지. ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.13 21:45

3.13.월.식단.운동.

원래 리코타치즈랑 그릭요거트를 좋아하는데 이번에 그릭요거트 제조하는 유청 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.13 21:20

오늘 아침샐러드랑. 점심 연어아보카도김밥. 저녁 파스타에 연어입니다..ㅠ ...더 보기

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빙글빙글17·입문
2023.03.13 19:39

가입 인사드립니다.

결혼하고 엄청나게 찐 몸무게 바로 잡으러 왔습니다. 같 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.12 20:52

3.12.일.식단.

주말 맛있게먹고 내일부턴 다시 파잇팅 하겠습니다~.^^ ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.12 20:26

아침 사과한쪽. 김치볶음밥 한숟갈.. 점심 아보카도.연 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.11 21:56

23.03.11 어쩔

낮부터 부부모임가서 8시까지 수다떨고 먹었네요.. 샴 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.11 21:51

3.11.불토.식단.운동.

오늘은 올해들어 첨으로 맥주&와인 한잔 했습니다~. 운동은 오전에 아파트 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.10 21:25

3.10.식단.운동.

운동은 아침에 줌바, 오후에 아파트헬스장서 오늘은 상하 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.10 20:06

23.03.10 식사

샐러드나눠먹고 점심. 저녁 야채닭갈비 입니다. 운동을 오후에 했더니 밥맛 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.09 21:35

3.9.목.식단.운동.

오늘은 집에 돌아다니던 호떡믹스로 유튜브 보다 간단하게 스콘을 만들어 먹 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.09 18:58

23.03.08 식단

한달여간 16시간 단식을 했는데 저한테는 안맞는거 같아서 다시 세끼 먹기 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.08 20:35

23.03.08 식사

탈나서 점심에 죽먹고 저녁 감자탕 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.08 19:52

3.8.수.식단.운동.

운동은 오전 줌바, 오후 아파트헬스장 하체운동하고 왔습 ...더 보기

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프리스탈·다신
2023.03.07 22:45

3.7.화.식단.운동.

오늘도 잘먹고, 운동은 오전에 요가하고 오후에 아파트헬 ...더 보기

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파프리카였지·정석
2023.03.07 19:45

23.03.07 식사

오늘은 일정이 있어서 아이와 외출했습니다. 종일 밖에있어서.. 점심 밥 ...더 보기

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