도전 진행중 일주어터 - 1주일씩 목표 잡고 달성하기 15/15 그룹정보

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마지막주 월말
실패 ㅠㅠ 근데 월말도 망했네요 체중증가 이번달은 체중이 널 뛰었네요 ...더 보기

1월 넷째주
저만치 갔네요 점점 살이 오르고 있어요 보이네요 그게 간헐적 단식도 지키 ...더 보기

1월3째주
78.5 몇주째 실패네요 오기발동 이번주말은 구정이라 잘보내기가 힘든데ㅠ ...더 보기

1월둘째주
저번주 주중에는 성공했는데 주말을 ㅠㅠ 또 실패 둘째주 ...더 보기

61가자!
62 마의구간에 걸려있는데 곧 61볼거같아 두근두근 어제 저녁 찹스테이 ...더 보기

1월 1주 목표
실패 너무 폭주하기는 했어요 일요일날 술도 마시고..... 첫출근 했어 ...더 보기

연말까지 금주 진행중 62.8
하루1000칼로리 이하먹고 수영 매일하고있네요 역시 적게먹어야 빠지네요 ...더 보기

12월 마지막주 결과 1월달 목표
폭식이 ㅠㅠ 과자를 폭식했어요 어제 초등학생 얘들이 방학을 했네요 중학생 ...더 보기

이브에도 열심히 절식
수영도가고 곱창전골 조금만먹고 술도 안마셨네요 이번엔 ...더 보기

12월 셋째주 중간점검
요새 풀어져서 중간점검올려요 이대로 가면 이번주도 목표도달이 힘들거같지만 ...더 보기

다시시작합니다
3달정도 이런 그래프로 유지한거같아요 근데...우상향으로 ....점점올 ...더 보기

12월3째주결과 넷째주계획
휴대폰이 바꿔서 앞전기록이 없어요 화요일79.4로 출발 토요일78.8까지 ...더 보기
둘째주결과 및 계획
집안일 때문에 바빴네요 오늘 면접도 보구 체중달성 못해서 옷이 약간 찡기 ...더 보기

12월 첫째주 결과 및 계획
목표달성 실패요 500그램 추가 어제 폭주하는 바람에 ㅠㅠ 그래도 생가보 ...더 보기

마지막날 체중
어제보다 100그램올랐네요ㅋㅋ 12월 목표는78키로대진입 12월 첫째주화 ...더 보기

11월 결산이네요 ㅠㅠ
2주전 인바디보다 체중이 올랐는데 근육이 더올리서 기분이 좋아요 아침공복 ...더 보기

이번주 결과 담주 목표
제자리네요ㅋㅋ 담주 화요일까지80.4요 단식시간과 먹는 ...더 보기

결과와 담주 계획
간헐적 단식이 잘 되고 있어요 배가 생각보다 안고픈데 유혹이 많네요 목표 ...더 보기

11월 2주차 결과 공개!!!
안녕하세요!! 2022. 11. 13. 일요일 11월 2주차 다이어트 ...더 보기

중간점검입니다
간헐적 단식 하고 있어요 그래프가 훅 꺽어진 구간이 22시간이상단식한 ...더 보기

오늘 목표날입니다
인바디하고 왔어요 한달에 한번 정도는 인바디를 하려고 합니다 잘안돼고 있 ...더 보기

내일(11월 7일 월요일)부터 일주일 빡쎄게 갑니다~!!
2022.11.06.일요일 오늘 아침까지의 체중 정산합니다~~🤓 11 ...더 보기

거의 목표 달성 했네요
공복운동으로 실내자전거 1시간 타고 저녁을 일찍 먹고 걷기를 했더니 생리 ...더 보기

하루 남았네요~~
목표달성이 53.3-->51.8 인데 줄이는거에 만족 합니다 이 ...더 보기

중간점검입니다
이대로가면 담주 화욜 목표달성 어제는 운동도 못했는데 체중이 빠지니 신기 ...더 보기

중간점검
주말에 너무 달려서 ㅠㅠ 운동도 하나두 안하고 인과응보죠 목표를 다시 설 ...더 보기

다시 시작하는 마음가짐으로..
여러분.. 첫주차인 지지난주에는 일주일에 3키로가량 감량에 성공하였습니다 ...더 보기
24일부터 30일
운동 식단으로 일주일 1kg감량 근손실없이 체지방량만 ...더 보기

중간점검
갈수있기를 일주일씩 조금씩 잡으니 훨씬 다가가기 수월해서 저랑 잘 맞네요 ...더 보기

이번주 결과 다음주 목표
82.8이었는데 100그램 실패했네요 그렇지만 낼은 많이 빠질거같아요 칼 ...더 보기

10월24일
급외식ᆢ 이런거좋지않아요ㅠㅠ 무방비상태에서 외식이라니ᆢ 점심식사도 ...더 보기
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10월16일부터10월23일 까지!
이번주도 홧팅!!! ...더 보기

10월23일 일욜 하루
오늘은 저녁을 밥으로 먹었어요 갓김치 요놈 밥도둑 !!! 당분간 계 ...더 보기
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10월23일 일주일째 공체!!!
어제 불토를 보냈는데도 감량 머선일인지ㅋㅋ 기분은좋네요~ 어제불토는 없 ...더 보기

10월22일 🔥 토 보냈어요ㅎㅎ
시작 74 (8월2일) 어제 69 오늘 69.2 왜 증량했는지 ...더 보기
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중간점검입니다
일주일 목표는 달성했어요 그래서 수욜까지 목표수정합니다 82.8 오르 ...더 보기

10월21일 🔥 금
시작 74 ( 8월2일) 어제 69.6 오늘 69 점심때 오리불고기에 ...더 보기
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10월 20일 목요일
어제 안쓰고 자버렸네요ㅎㅎ 오늘의 체중은 69.8 어제의 체중은 70. ...더 보기
10월20일 목요일 하루🥰
시작 74(8월2일) 어제 70.2 오늘 69.6오늘도 세끼를 잘 ...더 보기
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22.10.19.수요일
👉오늘의 체중은~!! 70.4kg👈 어제는 70.9kg 총 -0.5k ...더 보기

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