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도전 진행중 토닥토닥! 같이빼요! 12/15 그룹정보

공지[필독] 도전! 다신22기 최종후기 등록안내 (11.20~11.30)

공지도전! 다이어트신 22기 (일정 안내)

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그래#잘하고있어·다신
2023.12.01 11:24

12월 1일 공체 오랜만에 올려요

한해의 마지막 달이 시작입니다 오랜만에 그룹방에 찾아왔네요 이 남은 한달 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.30 18:06

내맘대로 덴마 4일차!

어제 저녁 건너뛰고 운동했다고! 몸무게가~확!!! 오늘도 두끼만 먹고 ...더 보기

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명품블랙·정석
2023.11.29 22:14

커피를 참아낸날~~

오랫만에 오전부터 긴시간 약속이 있었네요~ 아침 20분 걷기운동 했는데 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.29 22:13

망한 덴마 3일차!ㅋㅋㅋ

아침만 덴마했네요~ㅎㅎㅎ 저녁을 시간 없어 못먹고 운동 갔더니~ 온몸 ...더 보기

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dntlrdl·정석
2023.11.29 02:03

11월 28일 약 2주차

운동안하고 기초대사량 활동대사량 1400정도 되겠지 하며 먹네요 약은 역 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.28 21:23

내맘덴마2일차! (+대자연)

오늘 배가 아파서 운동을 하나도 못했네요~ 약을 먹어도 안괜찮아 지구요 ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.28 18:00

대자연 시작될까봐 수영장도 못가고 ㅜㅜ

예정일이라 수영장을 못가서 몸이 찌뿌등해요 다이어트 김밥을 먹어봤어 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.27 22:41

내맘대로 덴마 1일차!!!

오늘 운동도 열심히 하고! 덴마크 다욧도 시작하고! 대자연도 시작했 ...더 보기

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유지는그만·다신
2023.11.27 11:02

11월 27일 비가 오네요

아침부터 비가 오네요ㅜㅜ 11월 마지막 주가 시작이네요~~벌써 11월도 ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.26 17:46

오늘도 힘내자요

점심 쌀국수 문어초무침 저녁 곤약죽 프로틴바 혼자보단 같이하는 멤버가있 ...더 보기

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유지는그만·다신
2023.11.26 15:28

11월 26일 오랜만~~

오랜만에 인사드려요~~^^ 김장하고 친구들과 여행다녀오고 11월은 시작부 ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.25 17:53

점심약속있어서 왕창 먹어버렸어요 하하하하하하하 저녁은 과자뿌시래기랑 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.25 16:42

ㅜㅜ 배달어플!

한시간째 배달어플을 보고있어요! 감기기운에 훌쩍훌쩍했더니! 배도 고프고 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.25 03:14

정신없는 하루!

와~ 오늘은 밥먹을 시간도 없이 바빴어요! 집에 유선전화가 급 필요해서 ...더 보기

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dntlrdl·정석
2023.11.24 21:35

11월 24일 어지러와용

왜지 왜 어지럽징 엊그제 회식,, 술 너무 많이 먹어서 이틀간 조절중이에 ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.24 20:21

떡볶이는 포기할수 없어서~~ㅋㅋ

로제떡볶이 만들어서 먹었어요ㅋㅋㅋ 늘 도시락을 싸와서 먹기때문에 사 ...더 보기

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명품블랙·정석
2023.11.23 23:24

외식은 칼로리조절이 쉽지않아요

역시 외식은 칼로리 조절이 쉽지 않아요 간만에 따뜻한 아침이라 운동겸 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.23 23:09

냉장고 비우는 중!!!

덴마크를 하려면 사둔 식재료를 없애야해요!! 주말부터는 할 수 있을 것 ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.23 20:39

오늘은 점심 약속있는 날

장어구이를 먹었어요 배불리 맛나게 ㅋㅋ 저녁에는 대봉감홍시1개 귤3개 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.22 21:31

오전 댄스+ 오후 요가

ㅋㅋㅋ 오늘 컨디션이 나쁘지 않아~ 오전에 파워댄스지만 댄스만 하고~ ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.22 17:18

넘 많이먹은듯 ㅋㅋㅋㅋ 6시이후부턴 또 금식!!!^^ ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.22 00:14

오전 운동도~ 아침도! 없어요~~~ 저녁에 식구들이 김밥을 싸먹길레! ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.21 19:57

아직 습관이 남아서 ㅜㅜ

습관이 무서워요 탄산이 땡기고 과자가땡기고 ㅜㅜ 6시이후부턴 물만 먹고있 ...더 보기

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dntlrdl·정석
2023.11.20 22:55

11월 20일 기름진거왕창먹고싶다

술먹은 뒤 3일~4일이 지나야 술먹기 전 몸무게랑 비슷하게 돌아오는군요. ...더 보기

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다시는안돼·초보
2023.11.20 19:27

다시 빡시게 해야하는데

12월 말까지 10키로 빼는게 목표인데 중간에 정체도 오고 맘도 후둘후둘 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.20 18:53

11월이 10일정도 남았어요~

11월이 시작할땐! 쭉쭉 빠질 줄 알았는데~ 역시 다이어트는 내맘대로 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.18 21:22

우려했던 일이~~~ 사실 먹는건 비슷한거 같은데! 몸무게가 늘고 있어 ...더 보기

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명품블랙·정석
2023.11.18 20:30

주말운동량 채우기와 먹태깡

어제 저녁9시에 뻗었는데 폼롤러를 안하고 잤더니 새벽3시에 종아리가 뭉치 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.17 23:04

4시 귀가~ 늦잠으로... 몸무게는 패스!

절대 어제 많이 먹어서 몸무게를! 안 잰게 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ 날이 너 ...더 보기

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dntlrdl·정석
2023.11.17 22:21

11월 17일 배고프어어 한달기록

언능 자버려야겠슴다 내일은 일주일에한번 행복데이(술)를 가질 생각임다 몸 ...더 보기

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명품블랙·정석
2023.11.17 20:33

앞자리가 드디어 바뀌었어요

참으로 지겹던 앞자리가 소숫점덕분에 바뀌긴했네요 일반식2끼 먹으면 유지되 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.17 04:11

약속이 있어 저녁은 외식!!!

저녁에 간단하게 먹으려고~ 점심을 든든하게 베이글까지 먹었는데!!! ...더 보기

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dntlrdl·정석
2023.11.16 20:56

11월 16일 이게디톡스?

다 괜찮은데 저녁에 배고픔이 조금 있음 내일까지 디톡스인데 굶어서 빼는거 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.15 21:15

운동하니! 몸무게보다 일단 눈바디!

몸이 쑤셔요~ 일어나기 진짜 힘들었는데~ 기어서 운동 다녀 왔네요!!! ...더 보기

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dntlrdl·정석
2023.11.15 20:32

11월 15일 한방약1일차

점심 일반식 디톡스 3일+한방약1일차 지인 추천받아서 알약 지어왔슴다 부 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.14 19:55

운동 2일차!!!

으~일어나기 넘 싫어요! ㅋㅋㅋ 하지만 주섬주섬! 계단 5분, 런닝 ...더 보기

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유지는그만·다신
2023.11.14 08:45

11월14일 유지

어제는 빡시게 운동하고 친구들을 만났는데 친구가 생일이였더라구요ㅜㅜ 에궁 ...더 보기

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명품블랙·정석
2023.11.13 21:43

11월13일 걷기를 생활화

아침에 엄청추웠지만 꽁꽁싸매고 걸었습니다.. 걷기만하면 안되는거 같아서 ...더 보기

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나찌랑·지존
2023.11.13 21:12

시작이 반이죠~ㅋㅋㅋ 한다한다~ 말만 했던 운동을 드뎌! 시작했습니다 ...더 보기

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유지는그만·다신
2023.11.13 08:14

11월 13일 아자아자

주말들 잘 보내셨나요~~^^ 저는 주말에 냉장고 비우기로 만두만들었어요 ...더 보기

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