도전 진행중 한달 1키로! 어제 기록 다이어트 4/4 그룹정보

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.09.13 10:47
9.13 공지
그룹방 만든 튼튼45입니다. 제가 8월 말에 임신을 해서, 다이어트는 ...더 보기

  • donna*·정석
  • 2024.09.03 06:07
9/2(월) 성공
체중 ㅡ 50.1 공복운동 ㅡ 실내사이클 30분 200칼로리 식단 ㅡ 점 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.09.02 06:06
9/1(일) 성공
체중 ㅡ 50.1 운동 ㅡ 걷기 12000보 390칼로리 식단 ㅡ 점심 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.31 08:17
8/30(금) 성공
체중ㅡ 50.7 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ 점심 단호박샐러드 저녁 모듬회 간 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.30 08:06
8/29(목) 성공
체중 ㅡ 50.7 운동 ㅡ 테니스 머신볼40분 식단 ㅡ 점심 리코티치즈 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.27 08:05
8/26(월) 성공
체중 ㅡ49.8 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ 점심 초밥10피스 저녁 크랜베리샌 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.27 06:36
8일(금)~11일차(8월 23일~ 8월 26일) 성공
토요일에 행사가 있어 많이 먹었다ㅠ 월요일에는 저녁 먹고 잠깐 누운게 사 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.25 08:16
8/24(토) 실패
체중 ㅡ49.3 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ 점심 백숙 저녁 닭가슴살 버섯 그 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.24 08:39
8/23(금) 성공
체중 ㅡ 49.3 운동 ㅡ 테니스 머신볼 1시간 식단 ㅡ 점심 돌솥비빔밥 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.23 08:05
8/22(목) 성공
체중 ㅡ 50.1 (다음날 아침 결과 49.3✌️) 공복운동 ㅡ 사이클 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.23 07:01
7일차ㅡ8월 22일(목)성공
앞자리가 바뀌었네요. 기록하면서 물 마시는 걸 신경썼는데 효과가 나타나서 ...더 보기

  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.22 06:35
5.6일차 성공ㅡ8월 20일(화),21일(수)
그래도 그룹방에 기록하면서 조금 더 신경쓰고 있네요. 이전보다 물을 잘 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.22 06:14
8/21(수) 실패
체중 ㅡ 50.6 운동 ㅡ 하체 스트레칭 폼롤러 식단 ㅡ 점심 외식 육 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.21 06:11
8/20(화) 성공
체중 ㅡ50.6 공복운동 ㅡ 사이클 25분 170칼로리 식단 ㅡ 점심 오 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.20 06:41
4일차 ㅡ8월 19일(월) 성공
호르몬의 노예시기라 감정조절. 식사량 조절이 힘드네요 ㅠ 대신 물을 좀 ...더 보기

  • donna*·정석
  • 2024.08.20 06:13
8/19(월) 실패
체중 ㅡ 50.6 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ 점심 돈가스 샐러드 / 저녁 삼 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.19 07:50
8/18(일) 성공
체중 ㅡ 50.1 운동 ㅡ 테니스4시간 4게임 식단 ㅡ 점심 불고기 또띠 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.19 06:40
●3일차 8월 18(일)성공
주말이라 아침에 걷기도 하고 저녁에 덜 먹으려고 애쓰고 있는 중입니다, ...더 보기

  • donna*·정석
  • 2024.08.18 18:44
8/17(토) 성공
체중 ㅡ 49.8 식단 ㅡ 점심 불고기 / 저녁 된장찌개 운동 ㅡ 안함 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.18 08:05
●1-2일차 8월16(금), 17일(토)
한 달에 1키로 감량 도전 1-2일차 기록입니다. 이번 한 주는 욕심내지 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.17 07:49
8/16(금) 성공
공복체중 ㅡ 50.1 (다음날 아침 결과 49.8) 운동 ㅡ 안함 식단 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.16 07:43
8/15(목) 성공
공복체중 ㅡ 50.95 (다음날 아침 결과 50.1) 운동 ㅡ 테니스 2 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.16 06:55
가입인사
안녕하세요~초보다이어터입니다. 의지박약이라 함께 하면서 건강해지고 싶습니 ...더 보기
  • donna*·정석
  • 2024.08.14 07:25
8/13(화) 실패
체중 ㅡ50.95 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ 점심 오리고기 샐러드 저녁 피자 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.13 12:29
8/12((월) 실패
체중 -50.1 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ 점심 구내식당 저녁 돈가스 샐러드 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.12 10:23
8.10, 8.11
운동열심히 하고나서 배고프니 야무지게 먹고말았어요. 전 밥은 끊어도, ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.12 07:24
8/11(일) 성공
체중 ㅡ 50.1 (다음날 아침결과 50.1) 운동 ㅡ 테니스 3시간 식 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.10 11:55
8/9(금) 성공
체중 ㅡ 50.95 공복운동 ㅡ 사이클 30분 200칼로리 식단 ㅡ 점심 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.10 00:21
8.9
주말동안 성공만이라도 하는게 목표입니 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.09 09:00
8.8 실패
간만에 러닝했는데 ㅠ 야식으로 과자를 . . .ㅠ 반성합니다! 오늘은 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.09 06:08
8/8(목) 성공
체중 ㅡ 50.95 (다음날아침 결과 50.95) 공복운동 ㅡ 실내사이클 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.08 09:57
8.7
간만에 기분좋게 성공했습니다! ...더 보기

  • donna*·정석
  • 2024.08.08 06:10
8/7(수) 성공
체중 ㅡ 50.45 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ 점심 소고기죽 저녁 쌀국수 간 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.07 10:02
8.6
몸무게 55.4 ㅠ 왓다갔다 하네요 자꾸 생리를 걸러서 쉬어 보기도 ...더 보기

  • donna*·정석
  • 2024.08.07 08:58
8/6(화) 성공
체중-50.95 (다음날 아침 결과 50.45) 운동 ㅡ 안함 식단 ㅡ ...더 보기

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  • -엠보·초보
  • 2024.08.06 21:20
8/6(화) 성공
휴가 후 다시 다이어트시작입니다. 이번달도 1키로 감량 ...더 보기

  • donna*·정석
  • 2024.08.06 07:57
8/5(월) 성공
체중 ㅡ 50.95 (다음날아침 결과 50.95) 공복운동 ㅡ 사이클 2 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.05 06:16
8/4(일) 성공
체중 ㅡ 못잼 (다음날 아침 50.95) 운동 ㅡ 사이클 40분 300칼 ...더 보기

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  • donna*·정석
  • 2024.08.03 10:45
8/2(금) 실패
체중 ㅡ51.45 (다음날 아침 결과 51.45) 공복운동 ㅡ 사이클 3 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.03 04:11
8.2 실패ㅠ대실패
친구들이 놀러왔는데, 양손가득 간식을 잔뜩 들고왔네요! ㅠ다괜찮았는데 ...더 보기

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