도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 48/50 그룹정보

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  • saragil·다신
  • 2026.05.24 10:46
90~91일차
운동없이 음주1일차. 요즘 핫하다는 야장bar~ 분위기는 참 좋은데 음 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.23 23:33
작심141
아침은 간단히 달걀만 먹으려고 했는데 미역국에 밥을 먹고 점심은 작은 아 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.23 18:57
5/22 Fri.
아침 그릭요거트볼 점심은 카바 저녁은 신선초+열무 비빔밥 밤에 또 입터 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.22 23:57
작심140
아침은 옥수수빵 점심은 서브워이 저녁은 삼겹살.. 먹다 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.22 22:31
5월 22일 식단+운동
커피사탕 3개. 구구크러스트바 1개 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.22 14:05
5/22 Thu.
여기까진 좋았는데 야근하고 집에 왔더니 식구들이 치킨을 시켜서 먹고 있더 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.21 23:18
작심139
아침 식사는 여전히 간단히 출근해서 간식들로 당보충을하고 점심은 비빔밥. ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.21 21:47
88~89일차
운동없이 금주♡ 점심 백반, 저녁은 남편이 라면 먹는대서 나도 간단하게 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.21 12:23
5/20 Wed.
모닝커피, 점심에 베트남 국수 먹고 맛집 아이스드 라떼, 저녁에 견과믹스 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.20 22:10
작심138
아침은 시리얼바 점심은 용이초밥 정식 저녁은 만두국과 스지찜 작은아이가 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.20 20:36
5/19 Tue.
오늘도 허리 핑계로 집에서 밤까지 먹기만 했다 ㅡ.ㅡ 식료품도 다 배달시 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.20 12:03
87일차
운동없이 금주♡ 점심 백반, 퇴근 후 잠깐 들른 마트에서 세일하는 껍데기 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.19 23:43
작심137
아침은 만두와 전복죽 식사는 임원과 하는 바람에 사진은 못 찍고..생선구 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.19 22:26
5월 19일 식단+운동$
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  • saragil·다신
  • 2026.05.19 17:25
86일차
다댄, 러닝5키로, 금주♡ 점심 백반 사진이없다. 퇴근후 남편 저녁차려 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.19 11:10
5/18 Mon.
아침에 커피랑 빵에 버터 잔뜩 발라먹고 점심엔 도토리국수로 비빔국수 해먹 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.18 22:24
5월 18일 식단. 운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.18 22:16
작심136
아침은 계란참치밥 점심은 순두부찌개 저녁은 대창과 돈가스 계란.. 오늘도 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.18 13:28
84~85일차
운동없이 2회차 음주. 저녁에 감자탕 배달해 먹음서 맥주 3캔~ 벌써 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.17 22:45
작심135
오늘은 밀가루로 시작해서 밀가루로 끝냈다. 아침은 홍게 칼국수 점심은 밀 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.17 21:39
5/16 Sat.
점심엔 막국수, 저녁엔 엄마들 모여 음식 만들고 고등학교 졸업생들 축하파 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.16 23:50
작심134
아침에 김밥 먹고 작은아이 수영데리고 다녀오고 박사(박카스+사이다)로 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.16 22:41
5월 16일 운동식당
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  • saragil·다신
  • 2026.05.16 13:29
83일차
줌바,다댄,러닝3키로, 금주♡ 점심은 명태찜인데 먹다찍어서 지저분;; ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.16 12:40
5/15 Fri.
참치마요김밥+라면, 짜장떡볶이에 아이스크림까지..밤에 삼겹살도..식단이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.16 00:45
작심133
어제 쉬었는데도 힘들고 피곤하다 아침은 꾸역꾸역 단백질빵 먹고 점심은 샐 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.15 11:04
5/14 Thu.
오늘은 아침부터 순두부 찌개 먹고 출근해서 저녁은 고구마 하나로 끝냈다. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.14 21:21
작심132
오늘 하루 쉬면서 탄수화물 제대로 먹는다~ 못잔 밀린 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.14 20:27
82일차
필테, 10키로 하이킹, 금주♡ 점심도 국수였는데 저녁도 국수 ㅋㅋ 비 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.14 20:23
80~81일차
운동없이 금주. 점심 백반, 저녁은 남편차려주면서 반찬만 먹기. 저녁 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.14 08:53
5/13 Wed.
점심에 남은 된장찌개랑 잔반처리하고 저녁은 치즈피자 한조각이랑 왕토마토 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.14 01:12
작심131
드디어 이전 개업식이 끝나고 점심은 자유롭게 샐러드를 먹고 지금까지의 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.13 19:42
5/12 Tue.
brunch로 커피랑 햄치즈샌드위치 먹고 linner로 고추장 넣고 연어 ...더 보기

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  • 리즈갱신아뵤·초보
  • 2026.05.13 00:27
5. 12 운동 식단
아침 운동 잘 하고 샐러드도 잘 먹었는데.. 점심으로 단팥빵과 우유를 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.13 00:23
5월 12일 식단. 운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.12 23:58
작심130
아침은 미역국 간식으로 ops 쿠키 점심은 비빔밥들..잘못 나온 곤드레 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.12 20:54
5/11 Mon.
점심땐 왜 굳이 유명베이커리까지 가서 빵을 사와야했는지. 사실 너무 먹고 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.12 11:01
79일차
필테, 다댄, 런닝머신20분, 금주♡ 점심 백반 사진은없고 저녁은 콩두유 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.11 23:58
작심129
어제 큰 아들 생일이라 끓인 미역국으로 아침식사후 출근해서 치즈케익과 커 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.11 22:26
운동인증&식단
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