도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 50/55 그룹정보

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.20 21:21
10/19 Mon.
점심에 식구들 없을 때 남은 청국장 후다닥 ㅋㅋ 야밤에 자꾸 뭐가 땡겨서 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.20 21:02
작심293
아침 운동으로 100층 오르고 토마토 주스를 아주 벌컥벌컥 마시고 출근. ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.20 10:48
10/18~19
운동없이 음주;; 비가 억수로 퍼붓는 날! 딸램 실기장 따라갔다 끝나고 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.19 23:46
10/18 Sun.
모닝커피, 점심은 쇠고기무국, 간식으로 초간단 고구마빵 만들어 먹었다. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.19 22:58
작심292
아침운동 후 쉐이크 대신 토마토주스 마시고 점심은 치킨치즈 샐러드에 제로 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.18 21:57
10/17 Sat.
점심은 팔미에 한개랑 구운계란 한개, 저녁은 남편이 치킨윙 시켰는데 윙이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.18 17:06
작심291
새벽5시에 도착한 운문사 사리암에 오르는데 왕복 1시간이 걸린다. 천 계 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.18 14:04
10/16~17
다댄, 줌바, 금주^^ 달리기를 자꾸 안하다보니 뛰는게 너무 귀찮아진다. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.17 21:20
10/16 Fri.
모닝커피, 홈메이드 닭강정, 탄산수. pt 갔다 옴. personal t ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.17 19:05
작심290
주말 아침 운동 천국의 계단으로 100층오르기.. 헬스장에 새로 들어왔기 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.17 10:40
10/14~15
운동없이 음주^^ 점심 백반, 저녁엔 또띠아 남편은 그냥 밥에 막걸리 ㅋ ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.16 20:15
10/15 Thu.
점심에 파스타샐러드, 저녁으로 프로틴쉐이크랑 지인찬스 대추 먹고 끝낼려고 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.16 18:35
작심289
아침 운동 후 쉐이크 마시고 점심은 우삼겹 포케에 에너 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.15 21:50
작심288
아침운동후 쉐이크 마시고 삶은 달걀에 호박 고구마 굉장히 달다~~만족스러 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.15 09:15
10/14 Wed.
아침엔 쌀가루로 전자렌지우유쌀빵. 조리시간 10분이내. 유툽 보고 따라 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.14 22:48
10/13 Tue.
브런치로 커피와 치킨샐러드, 점심엔 양배추에 새우 저녁엔 양배추에 계란볶 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.14 20:36
작심287
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  • saragil·다신
  • 2026.10.14 16:02
10/13 화
운동없이 금주♡ 점심 백반 , 저녁은 씹다가 턱이 아플정도로 돼지고기 듬 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.13 22:04
10/12 Mon.
약먹고 물리치료를 받는데도 통증이 계속 있어서 좀 힘든데 한국지인분들이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.13 19:51
작심286
새벽부터 서울 오느라 밥은 굶고 빈속에 커피 점심은 샐러드 가게에서 먹는 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.13 18:01
10/12 월
필테, 다댄, 금주♡ 점심 백반, 저녁은 고구마 먹고 운동~ 달리기까지가 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.12 21:58
작심285
아침운동후 쉐이크 마심 점심은 또 닭곰탕 ㅋ 속이 시끄러운데 곰탕 먹으니 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.12 21:12
10/9 Fri.
밤에 갑자기 닭강정이 너무 먹고 싶어서 소스만 레시피 보고 대충 흉내내서 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.12 12:23
10/10~11
토욜은 퇴근 후 시댁가서 저녁먹느라 운동없이 음주^^ 저녁은 세꼬시,낙 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.12 11:33
10/8~9
걷기, 금주~ 둘째 실기셤이 아침 일찍이라 몸푼다고 새벽에 일어나는 딸램 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.11 21:25
작심284
아침은 짬뽕탕에 떡갈비+낫또 밥 먹고 간식으로 아이스크림 먹고 약과까지 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.10 22:26
작심283
어제 늦게 서울에서 오느라 늦게까지 자고 아침은 집 근처 아웃백가서 간단 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.09 22:23
10/8 Thu.
아침에 병원 갔다가 스벅에서 커피랑 브라우니 먹고 오후에 우동 늦저로 남 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.09 20:41
작심282
새벽까지 열심히 먹어서 배가 안고픈 상태라 오후 4시가 넘어서 첫 끼를 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.09 02:18
작심281
아침 운동 후 바나나와 쉐이크 먹고 업무차 나갔다가 커피 한잔..서울 가 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.08 21:25
10/7 Wed.
목 통증이 더 심해져서 거의 누워서 하루를 보냈다. 그러면서 너무 간단하 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.08 10:08
10/7 수
운동없이 음주. 점심 백반, 저녁은 남편이랑 가브리살 보쌈에 소주1 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.08 00:03
10/6 Tue.
아침 고구마, 점심 캘리포니아롤과 삶계1 저녁은 칠리숩. 오늘도 걷기만 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.07 20:32
작심280
아침 운동 후 바나나와 쉐이크 먹고 점심은 비빔밥 먹고 아메리카노 한 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.07 17:55
10/6 화
운동없이 금주♡ 점심 백반, 저녁 청국장에 가지무침. 아빠가 키우신 가지 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.06 22:41
10/5 Mon.
오랜만에 고구마 🍠 요즘 좀 해이해졌었는데 작심 하신 방장님 보고 정신 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.06 20:11
작심279
아침 운동은 헬스장 휴무라 집에서 홈트하고 바나나 하나 먹고 출근 점심은 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.06 17:24
10/4~5
운동없이 금주. 시댁가서 점심먹고 저녁은 햄버거. 집에와서 비스킷 등등 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.06 16:58
10/2~10/3
다댄, 줌바, 음주 ㅋ 운동 후 늦은저녁 벙개로 또 음주;; 연휴를 앞 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.05 22:38
작심278
아침 운동 후 바나나와 쉐이크 먹고 배안고픈데 애들이 배고프다고 해서 ...더 보기

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