도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 46/50 그룹정보

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.09 22:07
작심127일차
새벽부터 사무실 이전으로 움직이고 점심은 물회 저녁은 고기 먹고 밤 10 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.09 20:21
5/8 금
저녁에 식구들이 다 약속 있어 나가고 혼자 있었는데 그럼에도 불구하고 왜 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.09 11:14
76일차
운동없이 2회차 음주, 맥주2병. 점심은 육칼, 저녁은 어버이날이라 어무 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.08 22:41
작심126
아침은 치즈고구마 점심은 불고기 정식 저녁은 소고기.. 최대한 식단 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.08 21:27
5/7 목
점심에 도시락 싸간거 먹고 퇴근하면서 조깅까지 아주 좋았는데...식구들이 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.08 15:31
74~75일차
운동없이 1회차 음주;; 또 저녁약속이 있어서 맥주를 마셨다. 고리를 끊 ...더 보기

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  • 리즈갱신아뵤·입문
  • 2026.05.08 12:49
5.8 아침 운동과 식사
가입 인사 화이팅 넘치게 해놓고 일주일이 흘렀네요. 주말 동안 바쁜 일 ...더 보기

  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.07 22:33
작심125
아침은 단백질과 탄수화물 점심은 바게트에 스벅 신메뉴 저녁은 치킨 조금 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.07 20:26
5/6 수
점심으로 일식집에서 규동이랑 타코야끼 먹었더니 좀 해비해서 저녁은 야채에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.06 22:08
작심126
아침은 간단히 시리얼 먹었는데 사진이 없고 점심은 먹다가 찍은 호두,피칸 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.06 12:39
72~73일차
운동없이 금주~ 점심 비빔밥 반공기, 빵2개, 퇴근후 저녁은 배부르게 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.06 11:22
5/5 화
오늘은 지인찬스 약밥과 머위나물. 실컷 조깅 하고 와서저녁 늦게 안먹을라 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.05 22:19
작심125
아침점심 간단히 먹고 오늘도 시험대비 스카.. 피곤한 매일이네 사무실 이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.04 21:38
작심124
힘든 하루이다. 배 고프지는 않은데 의무적으로 먹어야할것 같아서 시리얼 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.04 15:52
70~71일차
5월 가정행사가 많아 연휴동안 바쁘게 다니며 많이도 먹고마셨는데 사진은 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.04 15:38
67~69일차
16시간 단식, 운동없이 금주. 일지를 쓴 줄 알고 다 지워버려서 사 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.04 00:22
작심123
연휴 마지막날인데 몸이 또 처진다.. 아침은 감자탕에 대충 먹고 혈기왕성 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.03 19:34
5/2 토
점심 먹고 장보러 마트 몇군데 들르느라 운동 생략. 또 밤에 입터져 아이 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.03 02:00
5/1 금
퇴근하면서 조깅하고 갑자기 저녁에 짜장면이 너무 먹고 싶었는데 먹으러 갈 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.02 22:33
작심122
늦은 아침과 틈틈이 주워먹은 과자들이 있지만 사진을 찍지않아 없지만... ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.01 23:15
작심121
아침은 단백질은 위한 소고기 볶음과 양배추볶음 어린이날 앞두고 선물이 필 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.01 20:04
4/30 목
점심은 양배추계란부침개 싸가고 끝낼 일 있어 야근했는데 집에 가면 폭식 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.30 22:02
작심120
건강검진갔다가 수치가 심상치 않아 공복혈당이..충격적이다..어제 폭식의 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.30 19:54
4/29 수
점심은 어제 카레 남은거에 병콩 넣어 싸가고 퇴근길에 조깅 할라 했는데 ...더 보기

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  • 리즈갱신아뵤·입문
  • 2026.04.30 13:16
오늘 가입 했어요.
안녕하세요. 40중반 입니다. 다욧이 시급한데 나이가 드니 점점 게을러 ...더 보기
  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.29 20:02
작심119
건강검진 받으러간 인증샷 검진 후 저녁 한끼 굶었다고 죽을 주니 참 좋당 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.29 19:43
4/28 화
조깅하고 집에 가는길에 결국 아이스크림. 근데 세개나 ^^;;; 저녁도 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.28 22:49
작심118
아침은 달걀과 편의점 도시락 점심은 달걀 저녁은 늦어서 못 먹고.. 내일 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.28 21:54
66일차
19시간단식, 6키로러닝, 금주♡ 그릭견과로 단식깨고 점심 백반, 퇴근전 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.28 20:40
4/27 월
점심은 야채랑 새우 두부 볶아서 도시락. 요거 괜찮네..살짝 일찍 퇴근 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.28 10:57
65일차
15시간 단식, 필테,다댄,5키로 러닝, 금주♡ 점심 백반1/2공기, 저 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.27 21:59
작심117
맵고 짠걸 안먹어야하는데 한국인 입맛이라 젓갈과 김치 국물을 참 좋아한 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.27 12:41
작심116
어제 안올린줄도 모르고.. 컨디션이 급 안좋아지고 아프다보니 정신도 오락 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.26 21:30
4/25 토
아침 먹고 갑자기 필 받아 러닝화 하나 지르고 조깅 ㅋ 한참 뛰는데 아는 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.26 21:09
64일차
15시간 단식, 하이킹8키로, 금주♡ 큰애는 일찍 알바가고 모처럼 둘째의 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.26 21:02
62~63일차
14시간 단식, 운동없이 금주^^ 운동을 했어야했는데, 전복손실하느라 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.26 20:54
60~61일차
17시간 단식, 운동없이 1회차음주. 점심 백반, 저녁은 모임에서 통닭구 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.25 23:36
작심115
아침은 도가니탕 점심은 보리밥이 나오는 밀면 저녁은 안 먹으려고 했는데 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.24 21:19
작심114
아침은 달걀에 바나나 점심은 치아바타와 달걀 저녁은 간안에 고기..종류별 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.24 20:40
4/23 목
저녁엔 순두부찌개랑 김자반. 모닝조깅♡ 아침에 조깅하면 상쾌하고 좋은데 ...더 보기

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