도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 7/45 그룹정보

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  • saragil·초보
  • 2024.07.26 22:55
11일차
절주가 안되네ㅡㅡ 저녁은 간단히 먹고 맥주 2캔 ㅎㅎ ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.26 21:19
93일차
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  • saragil·초보
  • 2024.07.26 01:12
어느새 10일차♡
평지런닝 5키로 경사10도 걷기 2키로 저녁 술약속 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.25 20:35
92일차
식사를 깜빡하고 사진을 찍지않아 다이어리로 대체하는 기 ...더 보기

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  • saragil·초보
  • 2024.07.25 07:42
9일차
몸이 무거워서 걷다 뛰다... 식후에 먹은 맥주 1리터 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.24 20:33
91일차
하루 세끼 잘 먹고 운동까지 했다. 오늘은 가정의 날이라 저녁은 족발이었 ...더 보기

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  • saragil·초보
  • 2024.07.24 00:13
7일차패쓰, 8일차
식단완료 운동완료 간식제로 알콜제로 퍼 ~펙~ ㅎㅎ ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.23 21:30
90일차
아침, 점심 식사 후 오늘의 활동 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.22 20:19
89일차
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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.21 21:12
88일차
오늘은 거의 치팅을 넘어 폭식 수준..먹고싶은 거 양껏 먹고 신나게 놀았 ...더 보기

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  • saragil·초보
  • 2024.07.21 20:48
6일차. 작심 3일도 못가고 첫 주 망함.
점심도 가족모임.. 저녁은 맥주와 간단? 메뉴 ㅋ 오늘 ...더 보기

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  • saragil·초보
  • 2024.07.21 20:46
5일차 망.
저녁에 가족모임~ 맥주 🍺 × 6 개망.. 운동 제로 ...더 보기

  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.20 14:25
87일차
주말은 먹고싶던 밀가루와 프라푸치노를 먹어주고 열심히 달린다. 오늘도 건강한 하루 마무리 ...더 보기

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  • saragil·초보
  • 2024.07.20 11:39
4일차
운동 후 회식... 식단도 오바 운 ...더 보기

  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.19 20:23
86일차
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  • saragil·초보
  • 2024.07.18 21:52
3일차
어제 마신 맥주로 체중은 0.4증가. 다시 힘내서 런 ...더 보기

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  • saragil·초보
  • 2024.07.18 21:49
2일차
저녁모임으로 완전 망~ 운동 제로. ...더 보기

  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.18 20:14
85일차
아침 점심 계획대로 먹고 운동도 목표한 만큼 한 개운한 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.17 20:14
84일차
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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.17 05:38
83일차
어제 식사인데 일찍 자는 바람에 아침에 등록합니다. 휴가 마지막 날이라 ...더 보기

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  • saragil·초보
  • 2024.07.16 12:36
함께 하고싶어요^^ 1일차
반갑습니다. 혼자서하는 게으른 다이어트는 더이상 안될듯하여 참여합니다. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.15 00:23
82일차
가족여행으로 휴게소 식사~^^ 운동은 워터파크 놀이로 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.13 23:42
81일차
아침 요플레 점심 해피밀..둘째를 위한 미니언즈 굿즈를 위해..해피밀 감 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.12 20:21
80일차
아침 점심 .. 저녁 운동.. 상쾌하다~^^ 역시 운동 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.11 20:43
79일차
오늘은 저녁은 먹지 않았다. 오늘부터 100일간 오후 5시 이후로는 단 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.10 21:50
78일차
아침은 또 라면 점심 달걀+파바빈 저녁 도토리 묵사발 치즈군고구마 러닝 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.09 21:18
77일차
아침부터 라면 점심 저녁 간단히 먹고 체리자두 후식으로~^^ 일반 자두 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.08 21:40
76일차
저녁에 족발 살코기를 조금 먹었는데 사진을 못 찍음 오늘 헬스장에 좀 늦 ...더 보기

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  • 아프로전진·초보
  • 2024.07.08 10:26
안녕하세요 7월부터 다이어트 시작했습니다
안녕하세요 여자는 평생 다이어트 해야 된다고 하는데 이번에야말로 제대로 ...더 보기
  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.07 23:00
75일차
어제 치팅데이에 이어...오늘도 어쩌다보니..또 치팅.. 오늘까지 맛있게 ...더 보기

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  • 몽그리1·정석
  • 2024.07.06 23:54
60일차
으 임플란트 나사 4개나 넣고 수영도 일주일 하지마라 하고... ㅠㅠ 오 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.06 20:58
74일차
아침은 요플레로 간단하게 먹고 오늘의 치팅이 시작되었다. 또 먹느라 찍는 ...더 보기

  • 몽그리1·정석
  • 2024.07.05 23:37
59일차
살이 너무 급격히 빠지는듯 싶어 러닝머신 며칠 쉴라고 합니다... 낼 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.05 20:58
73일차
오늘은 깜빡하고 점심 달걀 사진을 안찍었네..ㅋ 중년의 ...더 보기

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  • 몽그리1·정석
  • 2024.07.05 00:06
58일차
살은 빠지는데 젊을때처럼 이쁘게 안빠지고 아래로 흘러 내리듯 빠지는 느낌이라 슬프다... ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.04 21:14
72일차
아침점심저녁을 잘 먹었습니다. 저녁은 수박과 초코단백질 ...더 보기

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  • 몽그리1·정석
  • 2024.07.03 23:23
57일차
비안올때 강쥐 데리고 잠시 산책~ 저녁메뉴는 닭계장에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.03 21:28
71일차
아침은 먹고싶던 빵들을 담뿍 섭취하고 점심은 달걀 세개와 우유 저녁은 수 ...더 보기

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  • 몽그리1·정석
  • 2024.07.02 21:45
56일차
아침부터 1킬로 빠진걸로 기분좋아 저녁에 남편이랑 롤링파스타가서 스테이크 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·정석
  • 2024.07.02 20:14
70일차
아침 점심 저녁 모두 알뜬하게 잘 먹은 비오는 화요일 저녁 곱창 막창이 ...더 보기

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