도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 45/50 그룹정보

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.19 23:23
작심109
새벽 늦게까지 초코렛 아침은 감자탕에 배추쌈 땅콩버터 빵 점심은 수육에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.18 23:25
작심108
최근들어 급격히 떨어지는 체력에 스스로 당황하며 잘 챙겨먹고 잘 자고 나 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.18 20:41
4/17/26
점심때 몰에서 친구 만나 샤핑하고 밥먹고 라떼 마시고 한인마트 들렸는데 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.18 12:36
55일차
16시간 단식, 줌바, 다댄, 금주♡ 점심은 메밀들깨수제비, 저녁은 그릭 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.17 23:18
작심107
아침은 삶은 달걀과 두유 점심은 또 달걀과 시리얼바 저녁은 또 곤약 어묵 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.17 21:29
4/16/26
약간 늦은 점심으로 그릴 치킨 시켜먹었더니 배불러서 저녁은 파인애플 몇조 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.17 12:41
53~54일차
17시간 단식, 운동없이 1회차 음주;; 점심 백반, 저녁은 지인들과 치 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.17 01:11
4/15/26
아침 조깅, 점심은 도토리면으로 비빔면, 저녁엔 스시 이것저것 사와 봤는 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.16 21:56
작심106
아침은 간만에 만두라면 아메리카노로 입가심하고 점심은 토마토 바질 바게 ...더 보기

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  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.16 18:05
15일 16일 / 수욜목욜
저녁식단에 좀든든하면서 딴거 안먹는 조합이 있을까요. 점심까진 괜찮다가 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.15 22:51
작심105일
아침은 토마토사과주스 점심은 달걀 저녁은 족발과 배추쌈 낙대새..운동을 ...더 보기

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  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.15 15:30
4/14 화요일
저녁은 외식이라 짜장볶음밥이었습니다~~ 그랬더니 아침에 또 좀 쪘네요 역 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.15 13:34
52일차
17시간 단식, 운동없이 금주♡ 점심 백반 먹고 저녁은 과일로 끝내려 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.15 11:07
4/14/26
저녁으로 연어구이랑 야채 먹다 라면이 너무 땡겨서 급 끓여먹음. 근데 양 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.14 21:36
작심 104일
아침은 김부각 점심은 달걀에 시리얼바 저녁은 햄버거.. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.14 20:40
4/13/26
모닝커피와 모닝조깅♡ 여행전 몸무게로 돌아왔다. 3kg 빠지는게 일주일 ...더 보기

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  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.14 13:25
4/13 월요일
월욜 식단입니다~~주말은 외식을 많이해가지고 패쓰했습니 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.14 00:15
50~51일차
18시간 단식, 운동없이 2회차음주. 저녁에 남편이 보드람치킨에 꽂히더니 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.13 21:38
작심103
아침은 브라우니와 우유한잔 점심은 삶은 달걀과 시리얼바 저녁은 감자탕과 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.13 10:50
4/12/26
쌀국수 사먹고 후식으로 치즈케잌도 맛있게 먹고.. 오후엔 파인애플 먹고 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.12 20:57
작심102
새벽늦게 자서 늦은 아침 먹고 십원빵 간식까지 먹고 나들이..벚꽃이 다 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.12 11:14
4/11/26
점심때 오이절여 두부랑 김자반이랑 무쳐 먹었는데 요즘 다이어트 식단 쇼츠 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.12 02:36
작심101
너무 바빴던 하루라 뒤늦게 기록을 올려본다 아침은 적당히 ..입맛이 없어 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.11 13:28
49일차
15시간 단식, 줌바, 다댄, 금주♡ 점심 육칼, 6시전에 그릭견과. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.11 10:16
4/10/26
여행 갔을 때 H마트에서 득템한 귀한 꼬깔콘 군옥수수맛(울동넨 H마트가 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.10 23:02
작심100
아침 만두 초코렛으로 혈당을 올리고 점심은 샐러드와 달걀 오후간식으로 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.10 13:05
47~48일차
16시간 단식, 필테, 금주. 점심 백반. 워치를 안챙겨서 운동 기록이 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.10 07:57
4/9/26
아침에 커피, 고구마, 사과. 그동안 밀린 일 하느라 점심에 귤만 몇개 ...더 보기

  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.09 22:40
작심99
아침은 입맛없어 생략 출근해서 콜라게 섭취 점심은 달걀에 샌드위치 저녁은 ...더 보기

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  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.09 18:24
4월 7,8,9/ 3일치를 올립니다😆
밀리지않고 올리도록 노력하겠습니다. 오늘은 근력도하고 유산소도하고 운동을 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.08 22:27
작심98
아침은 된장찌개에 잡곡밥 점심은 샌드위치와 삶은 달걀 달걀을 세 개나 먹 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.08 11:38
46일차
18시간 단식, 운동없고 금주^^ 점심 백반, 저녁은 밥없이 반찬만. 퇴 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.08 10:02
4/7/26
위가 늘어나서 하루종일 배고프당 ㅎㅎ 방에서 누워서 쥐포 먹고 있었는데 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.07 22:42
작심97
아침은 만두 점심은 삶은 달걀에 샌드위치 평일만 되면 입맛이 없어져 먹고 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.07 15:30
45일차
14시간 단식, 다댄,4키로 걷뛰,금주. 점심 백반, 저녁으로 그릭견과. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.07 11:45
4/6/26
사진외 고구마2, 바나나, 커피, 에너지드링크 며칠만에 3kg 찌고 또 ...더 보기

  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.06 22:00
4/6 월요일
주말 못올리고 다시 월요일이 되었네요. 오늘은 최대한 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.06 21:05
작심96
새벽부터 윌마시고 건강을 위한 잡곡밥 점심은 샌드위치와 달걀 저녁은 작은 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.05 23:52
42~44일차
이번주는 정말 개망! 굳이 핑계를 대자면 벚꽃때문이라고하자 ㅋㅋ 한주 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.05 22:38
작심95
어제 주술회전 정주행하느라 늦게 자서 늦게일어나 낙대새와 된장찌개로 밥먹 ...더 보기

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