도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 47/50 그룹정보

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.29 23:53
5/28 Thu.
모닝커피, 그리고 야밤에 딸들의 꼬드김에 빠져 간만에 버거랑 감튀 먹었다 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.29 23:32
작심147
아침은 소세지빵 점심은 샐러드포케 순삭 말차 윌 저녁은 소고기에 삼겹살 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.29 22:50
5월29일 식단+운동
먹은만큼 운동하자 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.29 22:33
97일차
줌바, 다댄, 3키로러닝, 금주♡ 오전에 하루견과 먹고 점심은 오랜만에 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.29 00:17
95~96일차
운동없이 금주. 점심 백반, 간식으로 칼로리짱 모찌 한개먹고 저녁은 들 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.28 22:13
작심146
아침은 시리얼 간식으로 빵 조금 바닐라 라떼 반잔 점심은 샤브에 볶음 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.28 21:02
5월 28일 운동+식단
내일 건강검진으로 인해 흰죽만 먹었네 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.28 20:54
5/27 Wed.
+ 스벅 단백질커피 그리고 옥수수 하나더 운동은 또 못함. 자꾸 왜 이러 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.27 22:32
작심145
아침은 시리얼 점심은 서브웨이가서 비프 머쉬룸 저녁은 알배추.. 중간에 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.27 13:38
92~94일차
친구네 부부랑 가볍게 산책 후 맛집 투어. 웨이팅이 길어서 그른가 더 ...더 보기

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  • may046·초보
  • 2026.05.27 10:47
매일한다는게 어렵네요
체중 매일 기록하는것도 어렵네요 다 ...더 보기
  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.26 22:19
작심144
아침 삶은 달걀 세 개 점심은 샐러드 저녁은 소불고기 나름 건강하게 잘 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.26 20:47
5/25 Mon.
점심엔 갈비 저녁엔 삼겹살, 딸램이 요청으로 간만에 컵카스테라 베이킹.. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.25 22:54
작심143
아침은 삶은 달걀과 미역국 점심은 야채를 많이 먹고자 샤브샤브 간식으로 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.25 21:30
5/24 Sun.
아침부터 치킨윙 먹고 지인네서 밤늦게까지 사진에 없는 다양한 탄수폭탄 후 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.25 00:12
작심142
아침은 계란과 샐러드 점심은 배고프지않아서 쉐이크 낮에 산복도로 올라갔다 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.24 21:01
5/23 Sat.
모닝커피, 밤대신 낮에 칩 😅 저녁에 비빔밥 한번 더 먹었다. 하루종 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.24 10:46
90~91일차
운동없이 음주1일차. 요즘 핫하다는 야장bar~ 분위기는 참 좋은데 음 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.23 23:33
작심141
아침은 간단히 달걀만 먹으려고 했는데 미역국에 밥을 먹고 점심은 작은 아 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.23 18:57
5/22 Fri.
아침 그릭요거트볼 점심은 카바 저녁은 신선초+열무 비빔밥 밤에 또 입터 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.22 23:57
작심140
아침은 옥수수빵 점심은 서브워이 저녁은 삼겹살.. 먹다 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.22 22:31
5월 22일 식단+운동
커피사탕 3개. 구구크러스트바 1개 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.22 14:05
5/22 Thu.
여기까진 좋았는데 야근하고 집에 왔더니 식구들이 치킨을 시켜서 먹고 있더 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.21 23:18
작심139
아침 식사는 여전히 간단히 출근해서 간식들로 당보충을하고 점심은 비빔밥. ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.21 21:47
88~89일차
운동없이 금주♡ 점심 백반, 저녁은 남편이 라면 먹는대서 나도 간단하게 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.21 12:23
5/20 Wed.
모닝커피, 점심에 베트남 국수 먹고 맛집 아이스드 라떼, 저녁에 견과믹스 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.20 22:10
작심138
아침은 시리얼바 점심은 용이초밥 정식 저녁은 만두국과 스지찜 작은아이가 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.20 20:36
5/19 Tue.
오늘도 허리 핑계로 집에서 밤까지 먹기만 했다 ㅡ.ㅡ 식료품도 다 배달시 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.20 12:03
87일차
운동없이 금주♡ 점심 백반, 퇴근 후 잠깐 들른 마트에서 세일하는 껍데기 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.19 23:43
작심137
아침은 만두와 전복죽 식사는 임원과 하는 바람에 사진은 못 찍고..생선구 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.19 22:26
5월 19일 식단+운동$
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  • saragil·다신
  • 2026.05.19 17:25
86일차
다댄, 러닝5키로, 금주♡ 점심 백반 사진이없다. 퇴근후 남편 저녁차려 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.19 11:10
5/18 Mon.
아침에 커피랑 빵에 버터 잔뜩 발라먹고 점심엔 도토리국수로 비빔국수 해먹 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.18 22:24
5월 18일 식단. 운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.18 22:16
작심136
아침은 계란참치밥 점심은 순두부찌개 저녁은 대창과 돈가스 계란.. 오늘도 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.18 13:28
84~85일차
운동없이 2회차 음주. 저녁에 감자탕 배달해 먹음서 맥주 3캔~ 벌써 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.17 22:45
작심135
오늘은 밀가루로 시작해서 밀가루로 끝냈다. 아침은 홍게 칼국수 점심은 밀 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.17 21:39
5/16 Sat.
점심엔 막국수, 저녁엔 엄마들 모여 음식 만들고 고등학교 졸업생들 축하파 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.16 23:50
작심134
아침에 김밥 먹고 작은아이 수영데리고 다녀오고 박사(박카스+사이다)로 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.16 22:41
5월 16일 운동식당
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