도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 50/55 그룹정보

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  • saragil·다신
  • 2026.10.07 17:55
10/6 화
운동없이 금주♡ 점심 백반, 저녁 청국장에 가지무침. 아빠가 키우신 가지 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.06 22:41
10/5 Mon.
오랜만에 고구마 🍠 요즘 좀 해이해졌었는데 작심 하신 방장님 보고 정신 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.06 20:11
작심279
아침 운동은 헬스장 휴무라 집에서 홈트하고 바나나 하나 먹고 출근 점심은 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.06 17:24
10/4~5
운동없이 금주. 시댁가서 점심먹고 저녁은 햄버거. 집에와서 비스킷 등등 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.06 16:58
10/2~10/3
다댄, 줌바, 음주 ㅋ 운동 후 늦은저녁 벙개로 또 음주;; 연휴를 앞 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.05 22:38
작심278
아침 운동 후 바나나와 쉐이크 먹고 배안고픈데 애들이 배고프다고 해서 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.10.05 11:34
9/30~10/1
운동없이 금주♡ 점심 백반, 저녁은 반찬만 간단하게~ 필테, 하이킹 1 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.04 22:11
10/2-3
탄수 폭탄 금토...파바 가서 오랜만에 한국빵 실컷 먹고 수다 떨고 왔는 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.04 22:07
작심277
아침 운동 후 아침 시리얼에 바나나 먹고 좀 쉬다가 점심은 도서관 갔다가 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.03 23:25
작심276
아침운동 후 간단히 밥먹고 커피한잔과 빵으로 점심 식사 저녁은 마트가서 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.02 22:17
작심275
아침 운동 후 쉐이크 마시고 생크림팥빵 반 조각 먹고 점심은 쌀국수랑 저 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.02 20:58
10/1 Thu.
아침엔 조깅 하고 가을한정판 애플 사이더 도넛, 일하다 늦은 점심 도시락 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.10.01 18:51
작심274
아침 운동 30분하고 쉐이크 마신 후 점심 먹기전 또 초코렛..ㅡ.ㅡ 어 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.10.01 11:15
9/30 Wed.
아침 줌바수업 갔다 와서 그릭요거트 점심에 간만에 순대 먹고 저녁은 김치 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.30 21:24
작심273
아침 운도 후 쉐이크 먹고 점심 전에 초코렛먹고 식사는 닭반마리 곰탕으 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.30 11:37
9/28~29일
다댄, 5키로 런, 금주♡ 점심 백반먹고, 저녁은 미역국 한사발 가득 먹 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.30 11:19
9/26~27일
친구부부랑 하이킹, 음주♡ 전어철이라 기대하고 주문했는데 크기가 작네ㅋ ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.29 21:53
작심272
아침운동후 쉐이크와 달걀 먹고 늦은 점심으로 새우 필라프와 피자 스테이크 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.28 21:19
작심271
운동을 아침으로 바꿔서 하고 아침은 간단히 삶은 달걀과 단백질 쉐이크 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.28 21:01
9/27 Sun.
아침에 걷고 아점으로 과일 커피 오뎅국 먹고 저녁 약속있어서 간만에 뷔폐 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.27 23:30
작심270
아침에 멜론먹고 아점으로 만두라면 배는 안 고픈데 입이 심심해서 과자와 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.26 22:29
작심269
아침은 또 늦게 일어나서 간단히 쿠키와 커피로 떼우고 작은 아들 수영강습 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.26 14:18
9/24~25
운동없이 매일 음주~ 추석연휴 첫날, 새벽에 4시에 일어나 원주행^^ 그 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.26 13:27
9/21~23일
운동없이 금주^^ 사진을 다 못찍어서 3일치가 이것뿐이네. 화욜 저녁 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.25 21:00
9/24 Thu.
모닝커피, 감기기운이 있어서 일하기 힘들었다. 퇴근 하고 약 먹고 누워 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.25 19:05
작심268
밤새 뒤척거리고 꼼지락하다 늦게 일어나서 이트레이더스 가서 닭반마리국수와 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.24 22:49
작심267
명절연휴 첫날이라고 맛있는거 먹자하니 여기 가자는 아이들 데리고 밥 먹었 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.24 21:30
9/23 Wed.
중간중간에 포도도 먹음. 비도 내리고 몸 컨디션도 별로라 집에서 그냥 쉬 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.23 22:30
작심266
아침은 신경쓰이는 일있어서 입맛없어 안 먹고 점심은 치즈돈가스 먹고 밤라 ...더 보기

  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.23 21:36
9/15 Tue.
아는 언니네 가서 점심 먹고 달달 디저트까지 폭풍 흡입하고 즐겁게 보냈다 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.22 23:13
작심265
오늘도 아침은 빵에 베트남커피 한잔 점심은 닭도리탕 누가 캐나다에서 사온 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.22 18:31
9/19~21일
주말동안 현충원 다녀오고, 월욜에 다이어트 댄스로 끝.. 역시 운동은 거 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.22 11:39
8/16~18일
또 넋놓고 있다가 일주일이 지나갔네;; 필테랑 잠깐씩 걷는거 말고는 운동 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.21 21:50
작심264
아침은 편의점 빵과 우유 점심은 우동국밥 저녁은 아이 밥 차려주고 남은 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.21 04:20
작심263
게으름의 극치..주말 아침에 남아있는 빵을 식사로 먹고 큰 아들 학원 데 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.19 22:23
작심262
아침은 집에 있는 반찬 꺼내먹고 점심은 시험치고와서 소라빵에 카라멜라테 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.19 19:44
9/18 Fri.
아침은 사과 그릭요거트, 점심은 깻잎+마요참치+단무지 김밥, 아침에 바빠 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.19 17:33
작심261
요즘 시간 개념이 없는건지 어제가 오늘같고 오늘이 어제같고 기록을 잊는다 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.18 22:40
9/17 Thu.
아침 조깅하고 사과그릭요거트, 끝낼 일이 있어서 저녁으로 바나나랑 계란까 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.17 21:53
작심260
아침은 토마토 주스와 삼립호떡 점심은 큐브스테이크 정식 저녁은 작은 아들 ...더 보기

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