도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 48/50 그룹정보

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  • saragil·다신
  • 2026.05.19 17:25
86일차
다댄, 러닝5키로, 금주♡ 점심 백반 사진이없다. 퇴근후 남편 저녁차려 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.19 11:10
5/18 Mon.
아침에 커피랑 빵에 버터 잔뜩 발라먹고 점심엔 도토리국수로 비빔국수 해먹 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.18 22:24
5월 18일 식단. 운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.18 22:16
작심136
아침은 계란참치밥 점심은 순두부찌개 저녁은 대창과 돈가스 계란.. 오늘도 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.18 13:28
84~85일차
운동없이 2회차 음주. 저녁에 감자탕 배달해 먹음서 맥주 3캔~ 벌써 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.17 22:45
작심135
오늘은 밀가루로 시작해서 밀가루로 끝냈다. 아침은 홍게 칼국수 점심은 밀 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.17 21:39
5/16 Sat.
점심엔 막국수, 저녁엔 엄마들 모여 음식 만들고 고등학교 졸업생들 축하파 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.16 23:50
작심134
아침에 김밥 먹고 작은아이 수영데리고 다녀오고 박사(박카스+사이다)로 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.16 22:41
5월 16일 운동식당
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  • saragil·다신
  • 2026.05.16 13:29
83일차
줌바,다댄,러닝3키로, 금주♡ 점심은 명태찜인데 먹다찍어서 지저분;; ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.16 12:40
5/15 Fri.
참치마요김밥+라면, 짜장떡볶이에 아이스크림까지..밤에 삼겹살도..식단이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.16 00:45
작심133
어제 쉬었는데도 힘들고 피곤하다 아침은 꾸역꾸역 단백질빵 먹고 점심은 샐 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.15 11:04
5/14 Thur.
오늘은 아침부터 순두부 찌개 먹고 출근해서 저녁은 고구마 하나로 끝냈다. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.14 21:21
작심132
오늘 하루 쉬면서 탄수화물 제대로 먹는다~ 못잔 밀린 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.14 20:27
82일차
필테, 10키로 하이킹, 금주♡ 점심도 국수였는데 저녁도 국수 ㅋㅋ 비 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.14 20:23
80~81일차
운동없이 금주. 점심 백반, 저녁은 남편차려주면서 반찬만 먹기. 저녁 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.14 08:53
5/13 Wed.
점심에 남은 된장찌개랑 잔반처리하고 저녁은 치즈피자 한조각이랑 왕토마토 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.14 01:12
작심131
드디어 이전 개업식이 끝나고 점심은 자유롭게 샐러드를 먹고 지금까지의 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.13 19:42
5/12 Tue.
brunch로 커피랑 햄치즈샌드위치 먹고 linner로 고추장 넣고 연어 ...더 보기

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  • 리즈갱신아뵤·초보
  • 2026.05.13 00:27
5. 12 운동 식단
아침 운동 잘 하고 샐러드도 잘 먹었는데.. 점심으로 단팥빵과 우유를 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.13 00:23
5월 12일 식단. 운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.12 23:58
작심130
아침은 미역국 간식으로 ops 쿠키 점심은 비빔밥들..잘못 나온 곤드레 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.12 20:54
5/11 Mon.
점심땐 왜 굳이 유명베이커리까지 가서 빵을 사와야했는지. 사실 너무 먹고 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.12 11:01
79일차
필테, 다댄, 런닝머신20분, 금주♡ 점심 백반 사진은없고 저녁은 콩두유 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.11 23:58
작심129
어제 큰 아들 생일이라 끓인 미역국으로 아침식사후 출근해서 치즈케익과 커 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.05.11 22:26
운동인증&식단
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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.11 21:34
5/10 Sun.
점심은 치킨파스타 먹고 저녁은 엄마날이라고 간만에 어메리칸 푸드. 꽃(직 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.11 12:51
77~78일차
운동없이 금주^^ 저녁에 삼계탕 했는데 죽을 2번이나 가득 먹어버림ㅋㅋ ...더 보기

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  • 리즈갱신아뵤·초보
  • 2026.05.10 21:48
5.10 식단 운동
요즘은 아침에 샐러드로 든든 하게 챙겨 먹고 있어요. 점심은 교회서 짜 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.10 21:09
작심128
이사 마무리로 일찍 출근해야해서 애기들 밥만 챙기고 한술 대충 먹고.. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.10 19:57
5/9 토
점심은 단골멕시칸집에서 그릴치킨 시켜 먹고 저녁은 단백질 쉐이크. 좀 바 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.09 22:07
작심127일차
새벽부터 사무실 이전으로 움직이고 점심은 물회 저녁은 고기 먹고 밤 10 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.09 20:21
5/8 금
저녁에 식구들이 다 약속 있어 나가고 혼자 있었는데 그럼에도 불구하고 왜 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.09 11:14
76일차
운동없이 2회차 음주, 맥주2병. 점심은 육칼, 저녁은 어버이날이라 어무 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.08 22:41
작심126
아침은 치즈고구마 점심은 불고기 정식 저녁은 소고기.. 최대한 식단 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.08 21:27
5/7 목
점심에 도시락 싸간거 먹고 퇴근하면서 조깅까지 아주 좋았는데...식구들이 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.05.08 15:31
74~75일차
운동없이 1회차 음주;; 또 저녁약속이 있어서 맥주를 마셨다. 고리를 끊 ...더 보기

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  • 리즈갱신아뵤·초보
  • 2026.05.08 12:49
5.8 아침 운동과 식사
가입 인사 화이팅 넘치게 해놓고 일주일이 흘렀네요. 주말 동안 바쁜 일 ...더 보기

  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.05.07 22:33
작심125
아침은 단백질과 탄수화물 점심은 바게트에 스벅 신메뉴 저녁은 치킨 조금 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.05.07 20:26
5/6 수
점심으로 일식집에서 규동이랑 타코야끼 먹었더니 좀 해비해서 저녁은 야채에 ...더 보기

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