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  • 카@greentealove·초보
  • 2025.07.15 14:10
스위치온 5일차네요
어제부터 저탄수 1식 가능해서 바깥일 때문에 나가서 포케 1식 했더니 칼 ...더 보기

  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.15 10:28
#20
오늘 완전 불량식단. 지금도 과자..어쩔..그만 먹고 빨리 자자. 내일부 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.14 22:50
333일차
점심 백반, 런닝 6키로; 일주일 쉬었다고 속도가 안난다. 나도 클렌즈 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.14 22:47
332일차
식사약속 2탕이라 먹방데이입니다ㅋㅋ 체중,운동 패쓰 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.14 22:11
247일차
아침 점심 저녁 풀로 가득 채우고 저녁운동. 중간에 간 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.14 13:04
#18 & #19
7/12 토 주말 getaway 아침에 커피한잔 차타고 가면서 orga ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.13 18:16
246일차
아침점심 잘 챙겨 먹고 운동 대신 황령산 드라이브 겸 산책 저녁은 간단 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.13 00:56
330~331일차
체중 65.6/ 운동패쓰 점심에 육칼,큐브라떼 저녁은 반찬만. 체중 66 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.12 23:29
245일차
어김없는주말외식과 폭식 과자며 간식이며 마음껏 먹고 쉰 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.12 10:19
#17
아침: 커피, 바나나브레드 오전운동: 만보챌린지 @트레일점심: 닭개장.. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.11 20:25
244일차
아침 토마토와 출근해서 믹스커피 한잔 점심은 거래처와의 식사로 보쌈정식을 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.11 13:29
#16
아이스크림 각각 1/4 먹음 ㅎㅎㅎ저녁운동으로 트레드밀 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.11 12:11
328~329일차
점심 백반,저녁은 혼자먹어서 간단하게~ 운동패쓰, 금주♡ 체중65/ 필 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.10 20:05
243일차
오늘도 간단하게 먹고 하루를 잘 지내본다. 오랜만에 운동을 하니 힘들긴하 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.10 11:39
#15
저녁 식사후 Lindy's 이탈리언 아이스크림 , 오렌지주스 정말 오랜 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.09 18:55
242일차
해독주스를 아침으로 먹고점심은 직원들과 구내식당에서 먹고 커피랑 토마토 ...더 보기

  • saragil·지존
  • 2025.07.08 23:15
327일차
체중 65/ 운동 패쓰;; 금주♡ 점심 백반, 오늘은 아아대신 아이스라 ...더 보기

  • saragil·지존
  • 2025.07.08 23:10
326일차
체중 64.8/ 필테, 걷기5키로. 점심 백반. 날씨가 너무 더워서 뛸 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.08 22:41
241일차
내일까지 디톡스라... 잘 버티고 있다. 출장 중에하는 디톡스라 크게 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.08 11:59
#14
저녁에 시어머니가 컵카스테라 부탁하셔서 구우면서 또 몇개 우유랑 먹고 옥 ...더 보기

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  • 예쁘제·지존
  • 2025.07.07 23:05
다시 기록
몸무게 53 목표 50 운동 등산 1시간 댄스 20분 자전거 20분 먹 ...더 보기
  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.07 22:03
240일차
오늘은 출장이라 혼자 원없이 디톡스.. 중간에 너무 졸려서 마신 믹스커피 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.07 10:30
#12 & #13
주말 그냥 먹방^^;; 다른것도 많이 먹었는데 다 찍지도 못했다 ㅎㅎ 운 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.06 23:17
325일차
체중 65/폭염인 관계로 걷뛰 10키로. 내일은 금주! ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.06 23:10
324일차
체중 65.8/ 운동패쓰. 하이볼 2 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.06 19:27
239일차
아침은 간단히 집밥을 먹고 점심은 이것저것 과자 집어먹다가 육포가 눈에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.05 23:12
238일차
어김없는 주말 폭식.. 그래도 새벽에 올해 첫 계곡물놀이 가서 열심히 움 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.05 20:09
323일차
체중 66, 줌바, 5키로 런닝. 점심 폭식하고. 저녁은 생략하고 간단 ...더 보기

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  • may046·초보
  • 2025.07.05 19:12
스위치온 시작1일
아침 ㅡ더 단백 점심 ㅡ더 단백 간식ㅡ두유 저녁 ㅡ햇반 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.05 08:15
#11
아침: 커피 점심: 치킨샌드위치운동: 트레드밀 만보챌린지저녁후: 새우깡, ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.04 22:12
237일차
주말 폭식을 누가 말릴쏘냐.. 오늘도 틀렸군.. 치킨만 먹는다는게..라면 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.04 14:12
#10
아침에 커피 한잔 저녁 먹은 후 수박이랑 빵 ㅎㅎ아직도 몸에 무린거 같아 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.04 12:43
322일차
체중 66, 필라테스, 금주♡ 휴무일이라 필테 후 밤 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.03 20:24
236일차
아침부터 잘 챙겨먹고 저녁은 1시간동안 빠르게 걷기.. ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.03 15:08
#9
오늘 먹부림날😢 낮부터 삼겹살 한참 먹다가 갑자기 생각나서 사진찍고 저 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.02 22:11
321일차
체중 66, 런닝 8키로. 역대급 땀을 흘리며 간신히 뛰었다. 점심 샌드 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.02 22:08
235일차
아침 점심 잘 먹고 오늘은 간식도 안 먹고 하루를 잘보냈다. 목 디스크로 ...더 보기

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  • 백투날씬·초보
  • 2025.07.02 11:33
#8
저녁으로 백반 오늘 운동은 산부인과 시술하느라 산책수준으로 만보 챌린지 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2025.07.01 20:49
234일차
디톡스 잘하다가 저녁에 아구찜 콩나물을 참지못해 먹고 ...더 보기

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  • saragil·지존
  • 2025.07.01 12:36
320일차
체중 65.2 , 필라테스,5키로 런닝 점심 백반, 간식 견과류 저녁은 ...더 보기

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