도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 47/50 그룹정보

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.13 21:47
작심191
아침 요거트와 과채주스 점심은 샐러디에서 포케 저녁에 간만에 운동한다 또 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.13 21:33
7/12 Sun.
점심엔 떡도 먹고 저녁엔 혼자 키토김밥 만들어 먹었는데 큰딸이 투고해온 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.07.13 17:12
140~141일차
운동없이 2회차음주. 저녁엔 돼지고기^^ 오픈행사로 소주1천, 맥주2천원 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.12 22:49
7/11 Sat.
친구 아들 결혼식 갔다 집에 오니 새벽 2시다. 사진은 다 찍지도 못했지 ...더 보기

  • 통통정은맘·정석
  • 2026.07.12 21:51
오랜만에 올리는 식단+운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.12 21:47
작심189,190
토요일에는 일요일 중요일정으로 인해 밥을 못 먹다가 야식으로 오랜만에 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.07.12 03:08
139~140일차
줌바,다댄,3키로 런~ 금주♡ 점심 쌀국수, 5시에 하루견과로 마무리! ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.07.12 03:04
137~138일차
운동없이 금주♡ 저녁은 콩국수^^ 필테.. 1일차 음주 ^^ 장마비에 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.11 21:02
7/10 Fri.
아침에 프로틴쉐이크 마시고 간만에 바디컴뱃 운동^^ 저녁엔 제육볶음 먹고 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.10 21:39
7/9 Thu.
퇴근 하면서 에너지 드링크 하나 마시고 걷뛰하고 하루 마무리 할려고 했는 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.10 20:40
작심188
아침은 일찍 출근하느라 못 먹고 점심은 포케로 먹고 저녁은 지쳐서 못먹고 ...더 보기

  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.09 22:40
작심187
아침은 찹쌀떡과 요거트 점심은 키토 김밥과 치즈 돈가스 저녁은 늦은 퇴근 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.09 19:52
7/8 Wed.
& 모닝커피, 저녁 걷기 후 수박. 계속 좀 잘해보자� ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.08 21:41
7/7 Tue.
아침에 아아 한잔 마시고 정말 간만에 조깅. 힘들었다..점심은 터키 샌드 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.08 20:53
작심186
아침은 펀의점도시락 점심은 니뽕내뽕에서 태뽕 나트륨 섭취가 많아서 운동으 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.07.08 16:07
136일차
운동없이 금주♡ 점심 백반, 저녁은 큰딸이 해준 얼큰샤브^^ 다 커서 한 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.07 22:03
작심185
아침은 요플레와 치즈고구마 점심은 키토김밥에 치즈돈가스 저녁은 아들 주려 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.07 21:13
7/6 Mon.
그리고 저녁엔 냉면. 탄수폭탄. 끊임없이 배고픔..밤에 축구 보면서 자꾸 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.07.07 12:53
134~135일차
운동없이 3회차 음주 ㅋㅋㅋㅋ 아침은 시댁에서 해장라면, 저녁엔 급 약속 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.07.07 09:36
132~133일차
줌바, 다댄, 1일차 음주,맥주2병. 운동 끝나고 같이하는 언니들이랑 삼 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.06 21:38
작심184
아침은 샐러드와 요거트 점심은 소화가 안되서 소고기죽 먹고 저녁은 열심히 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.05 22:31
작심183
아침은 너무 하기 싫어서 샌드위치 주문해서 먹고 점심은 늘어지게 자느라 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.05 21:42
7/3-4
토요일은 독립기념일이라 지인부부랑 놀이동산 가서 롤러코스터 실컷 타고 근 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.04 23:03
작심182
오늘은 피곤해서 먹는 것도..제대로 못 챙겼다 아침은 치즈고구마와 야채쥬 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.03 23:50
작심181
아침은 도넛 점심은 서가앤꾹 커플세트로 직원들과 나눠먹고 저녁은 기말고 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.03 22:08
7/2 Thu.
큰딸이 카레 먹고 싶다해서 점심은 밥대신 두부랑, 저녁은 삶계 으깨서.. ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.07.03 18:22
130~131일차
운동없고 음주1일차. 점심 백반, 저녁은 문상가서 육개장, 맥주,안주. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.02 22:36
작심180
아침은 또띠아 점심은 불백 정식 맛있게 잘 먹었는데 오늘은 목요일이라 그 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.02 21:53
7/1 Wed.
점심엔 먹고 싶었던 왕돈..배터지는줄..저녁엔 손님이 사 온 만준데 5개 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.07.01 21:34
작심179
아침은 버터떡 점심은 두끼에서 떡볶이 도삭면이라는게 이렇게 많이 불어나는 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.07.01 21:15
6/30 Tue.
저녁은 소보루빵, 수박, 에너지 드링크. 내일 집에 손님이 와서 하루종일 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.06.30 21:49
작심178
아침은 치즈 고구마 점심은 아비코에서 돈가스카레..매워서 돈가스만 건져먹 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.06.30 21:23
128~129일차
다댄, 러닝 5키로, 금주♡ 점심 백반, 저녁은 집안일 하느라 아몬드브리 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.06.30 21:22
6/29 Mon.
퇴근길에 빠르게 걷기 하고 에너지 드링크랑, 아몬드, 빵 하나 먹고 끝낼 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.06.29 22:48
작심177
아침은 삶은 달걀에 점심은 두부정식이라는데 두부가 살짝 쉬었다.. 운동 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.06.29 16:49
126~127일차
운동없이 금주♡ 저녁 간단하게 먹고 오다가다 방토 한바구니;; 운동없 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.06.28 21:37
6/27 Sat.
냉장고 정리하면서 남은 과일 다 먹고 저녁엔 삼겹살. 밤에 콩고랑 우즈베 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.06.28 21:02
작심176
아침은 야채쌈과 카레 점심 간식으로 쥐포 저녁에 사진에는 없는 자장면과 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.06.28 03:49
6/26 Fri.
저녁때쯤 뒷뜰 일 좀 했더니 더워 죽는줄 코코넛 워터랑 수박 퍼묵고 밤에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.06.28 00:01
작심175
검진 후 죽으로 식사하고 기절하듯 푹 자고 일어나 움직이다 저녁먹고 또 ...더 보기

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