도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 50/55 그룹정보

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.22 23:13
작심265
오늘도 아침은 빵에 베트남커피 한잔 점심은 닭도리탕 누가 캐나다에서 사온 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.22 18:31
9/19~21일
주말동안 현충원 다녀오고, 월욜에 다이어트 댄스로 끝.. 역시 운동은 거 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.22 11:39
8/16~18일
또 넋놓고 있다가 일주일이 지나갔네;; 필테랑 잠깐씩 걷는거 말고는 운동 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.21 21:50
작심264
아침은 편의점 빵과 우유 점심은 우동국밥 저녁은 아이 밥 차려주고 남은 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.21 04:20
작심263
게으름의 극치..주말 아침에 남아있는 빵을 식사로 먹고 큰 아들 학원 데 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.19 22:23
작심262
아침은 집에 있는 반찬 꺼내먹고 점심은 시험치고와서 소라빵에 카라멜라테 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.19 19:44
9/18 Fri.
아침은 사과 그릭요거트, 점심은 깻잎+마요참치+단무지 김밥, 아침에 바빠 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.19 17:33
작심261
요즘 시간 개념이 없는건지 어제가 오늘같고 오늘이 어제같고 기록을 잊는다 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.18 22:40
9/17 Thu.
아침 조깅하고 사과그릭요거트, 끝낼 일이 있어서 저녁으로 바나나랑 계란까 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.17 21:53
작심260
아침은 토마토 주스와 삼립호떡 점심은 큐브스테이크 정식 저녁은 작은 아들 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.17 21:43
9/16 Wed.
아침엔 커피, 줌바수업 점심은 샐러드도시락(연어, 치킨) 저녁은 닭볶음. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.16 21:15
9/15 Tue.
아침에 스벅커피 한잔 마시고 부인과 검진 갔다가 집에 와서 라면이랑 연어 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.16 20:38
작심259
오늘도 병원 투어하느라 간단히 먹고 하루종일 굶다가 집에 와서 몸에 안 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.16 10:33
9/15 화
운동없이 음주 1회차~ 점심 백반 먹고 저녁은 지인들과 또 고기;; 고 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.16 00:51
작심258
아침 토마토주스 병원 갔다가 오며 커피 한잔 후 집에서 도파민 충전하며 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.14 21:43
작심255,256,257
주말에 정신없이 보내다보니 저녁에는 기절하듯이 잠들어서 기록도 안 남겼다 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.14 21:14
9/13 Sun.
아침에 그릭요거트랑 쏘세지에그치즈랩, 점심으로 제육볶음 먹고 갑자기 등산 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.14 14:20
9/13
16키로 걷기, 음주♡ 날이 선선해지니 야외 운동하기 참 좋다. 산에 가 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.14 12:48
9/11~12
줌바, 다댄, 금주♡ 워치를 또 두고 가서 운동기록이없다. 점심을 한식뷔 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.13 20:43
9/12 Sat.
아침은 빵 먹고 조깅, 점심엔 크리스피치킨샌드위치, 저녁은 영양보충을 위 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.12 20:37
9/11 Fri.
오늘은 이것저것 볼 일 보느라 먹은 시간이 애매하다. 저녁에 우유랑 케잌 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.11 21:15
9/10 Thu.
아침에 조깅하고 계란이랑 사과 점심으로 피타피쉬샌드위치, 저녁엔 프로틴쉐 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.11 20:18
작심254
아침은 토마토주스와 삼각김밥 점심은 돈가스와 파스타 저녁은 소고기..오랜 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.11 11:15
9/10(목)
필테, 등산 10키로, 금주~ 거의 2달만에 하는 등산이 너무나 시원하고 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.11 11:08
9/7~9
몸도 마음도 정신없고 심란한 한 주다. 그래도 먹을건 다 먹고댕겼네;; ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.10 22:28
작심253
아침에 토마토 가는게 귀찮아서 요거트마시고 사진에 없는 삼각김밥 점심은 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.10 20:31
9/9 Wed.
오늘 야근 했더니 넘 배고파서 집에 오자마자 된장찌개에 밥비벼 먹고 케잌 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.09 22:34
9/8 Tue.
아침조깅과 그릭요거트 점심에 치킨샌드위치 저녁은 오이랑두부 비벼먹었다. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.09 20:34
작심252
아침은 토마토주스와 삼각김밥과 찹쌀떡 먹었는데 사진을 잊고 안 찍었다 점 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.08 23:56
작심251
오늘은 다른 날보다 많이 먹었다. 늘 마시는 토마토 주스와 삼각김밥 하 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.08 22:31
9/7 Mon.
아침은 난샌드위치 점심에 김치볶음밥 먹고 저녁에 떡볶이까지 야무지게 먹었 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.09.08 20:40
오늘의 식단+운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.07 23:34
작심250
아침 토마토주스 마시고 점심 우삼겹 포케 외에 먹은게 없는데 배는 안고프 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.07 21:54
9/5-6
세미나니 봉사니 바쁘고 피곤한 주말..찍은 사진도 별로 없네. 사진말고도 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.07 12:31
9/5~6
운동없이 음주 약간^^ 어머님 모시고 원주 시동생네~ 또 양껏 먹고 마시 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.07 12:24
9/4금
줌바, 다댄, 금주♡ 점심 배부르게 먹고, 저녁은 간단하게 허기만 채우 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.07 10:25
작심249
시험을 앞두고 있다보니 어제 안 올린것도 모르고 정신없이 사는듯 하다.. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.05 23:51
작심248
아침 토마토가 없어 요거트 하나 마시고 짬뽕탕에 밥 점심은 애들 학원 실 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.09.05 21:59
오늘 운동+식단
흰우유 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.09.04 21:52
오늘에 운동+식단
...더 보기

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