도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 51/55 그룹정보

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.12 20:37
9/11 Fri.
오늘은 이것저것 볼 일 보느라 먹은 시간이 애매하다. 저녁에 우유랑 케잌 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.11 21:15
9/10 Thu.
아침에 조깅하고 계란이랑 사과 점심으로 피타피쉬샌드위치, 저녁엔 프로틴쉐 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.11 20:18
작심254
아침은 토마토주스와 삼각김밥 점심은 돈가스와 파스타 저녁은 소고기..오랜 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.11 11:15
9/10(목)
필테, 등산 10키로, 금주~ 거의 2달만에 하는 등산이 너무나 시원하고 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.11 11:08
9/7~9
몸도 마음도 정신없고 심란한 한 주다. 그래도 먹을건 다 먹고댕겼네;; ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.10 22:28
작심253
아침에 토마토 가는게 귀찮아서 요거트마시고 사진에 없는 삼각김밥 점심은 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.10 20:31
9/9 Wed.
오늘 야근 했더니 넘 배고파서 집에 오자마자 된장찌개에 밥비벼 먹고 케잌 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.09 22:34
9/8 Tue.
아침조깅과 그릭요거트 점심에 치킨샌드위치 저녁은 오이랑두부 비벼먹었다. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.09 20:34
작심252
아침은 토마토주스와 삼각김밥과 찹쌀떡 먹었는데 사진을 잊고 안 찍었다 점 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.08 23:56
작심251
오늘은 다른 날보다 많이 먹었다. 늘 마시는 토마토 주스와 삼각김밥 하 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.08 22:31
9/7 Mon.
아침은 난샌드위치 점심에 김치볶음밥 먹고 저녁에 떡볶이까지 야무지게 먹었 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.09.08 20:40
오늘의 식단+운동
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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.07 23:34
작심250
아침 토마토주스 마시고 점심 우삼겹 포케 외에 먹은게 없는데 배는 안고프 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.07 21:54
9/5-6
세미나니 봉사니 바쁘고 피곤한 주말..찍은 사진도 별로 없네. 사진말고도 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.07 12:31
9/5~6
운동없이 음주 약간^^ 어머님 모시고 원주 시동생네~ 또 양껏 먹고 마시 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.07 12:24
9/4금
줌바, 다댄, 금주♡ 점심 배부르게 먹고, 저녁은 간단하게 허기만 채우 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.07 10:25
작심249
시험을 앞두고 있다보니 어제 안 올린것도 모르고 정신없이 사는듯 하다.. ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.05 23:51
작심248
아침 토마토가 없어 요거트 하나 마시고 짬뽕탕에 밥 점심은 애들 학원 실 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.09.05 21:59
오늘 운동+식단
흰우유 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.09.04 21:52
오늘에 운동+식단
...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.04 20:42
9/3 Thu.
아침에 간만에 바디컴뱃 했는데 힘들었다. 요즘 운동을 설렁설렁 했나 싶어 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.04 20:23
작심247
아침 토마토주스 점심은 kfc랩에 통다리살에 코슬로 다 먹고 토하는줄.. ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.04 18:35
9/3목
필테, 금주♡ 오전 필테갔다 친구들이랑 쌀국수집. 이것저것 맛보고 후식은 ...더 보기

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  • 통통정은맘·정석
  • 2026.09.03 22:12
오랜만에 올려봅니다
반월상연골 파열로 비수술치료중으로 식단+운동 올려봅니다 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.03 21:38
작심246
아침은 아들과 나란히 토마토주스 마시고 출근해서 입맛없어서 또 키토김밥 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.03 20:26
9/2 Wed.
아침 먹고 줌바 갔다가 출근했는데 점심에 급배고파서 햄버거랑 감자튀김 사 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.03 18:10
9/2 수
필테, 금주♡ 점심 백반, 저녁은 바나나랑 애들이 먹고남긴 소고기 몇 점 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.03 14:46
작심245
어제 안 올린줄도 몰랐을만큼 피곤한 하루였는데.. 간만에 반차쓰고 친한 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.02 19:45
9/1 Tue.
아침은 사과랑 그릭요거트 점심으로 김밥 또 싸가고 저녁엔 회덮밥 먹고 걷 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.09.02 11:14
8/31~9/1
운동없이 1회차 음주. 점심 백반, 저녁엔 지인부부와 고기, 2차 노가리 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.09.01 21:04
8/31 Mon.
아침 조깅하고 사과랑 그릭요거트, 점심은 숙주오이비빔밤, 저녁엔 남편이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.09.01 20:48
작심244
아침은 토마토주스 채소라고하면 질색팔색하는 막내를 위한ABC주스도 내가 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.08.31 21:37
작심243
아침 토마토 주스 여드름 폭탄 큰 아들도 같이 먹느라 두 잔 점심은 김밥 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.08.31 21:34
8/30 Sun.
아침에 샌드위치 먹고 조깅, 저녁 식사 후 작딸도 먹고 싶다해서 얼른 가 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.08.31 10:36
8/29~30
운동없이 금주^^ 점심 김밥 먹고, 다욧하는 둘째 식사챙기며 연어랑 복숭 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.08.30 22:49
작심242
아침 토마토 주스마시고 미역국 작은 아들 생일이라고 끓였는데 의외로 맛있 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.08.30 21:01
8/29 Sat.
아침에 조깅하고 커피 마시고 좀 바빠서 점심에 스벅에서 바나나빵 하나 픽 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.08.29 22:35
작심241
아침 토마토 주스 마시고 밀린 집안 일에 정리를 하다보니 시간이 훌 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.08.29 21:01
8/28 Fri.
아침에 황도랑 그릭요거트, 점심은 피타살라미 샌드위치, 저녁은 오징어국과 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.08.29 12:36
8/28 금
줌바, 다댄, 러닝3키로. 워치를 두고가서 기록사진이 없다. 줌바는 주 ...더 보기

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