도전 진행중 한달 1키로! 어제 기록 다이어트 3/4 그룹정보

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.09.13 10:47
9.13 공지
그룹방 만든 튼튼45입니다. 제가 8월 말에 임신을 해서, 다이어트는 ...더 보기

  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.27 06:36
8일(금)~11일차(8월 23일~ 8월 26일) 성공
토요일에 행사가 있어 많이 먹었다ㅠ 월요일에는 저녁 먹고 잠깐 누운게 사 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.23 07:01
7일차ㅡ8월 22일(목)성공
앞자리가 바뀌었네요. 기록하면서 물 마시는 걸 신경썼는데 효과가 나타나서 ...더 보기

  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.22 06:35
5.6일차 성공ㅡ8월 20일(화),21일(수)
그래도 그룹방에 기록하면서 조금 더 신경쓰고 있네요. 이전보다 물을 잘 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.20 06:41
4일차 ㅡ8월 19일(월) 성공
호르몬의 노예시기라 감정조절. 식사량 조절이 힘드네요 ㅠ 대신 물을 좀 ...더 보기

  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.19 06:40
●3일차 8월 18(일)성공
주말이라 아침에 걷기도 하고 저녁에 덜 먹으려고 애쓰고 있는 중입니다, ...더 보기

  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.18 08:05
●1-2일차 8월16(금), 17일(토)
한 달에 1키로 감량 도전 1-2일차 기록입니다. 이번 한 주는 욕심내지 ...더 보기

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  • 남쪽의봄·정석
  • 2024.08.16 06:55
가입인사
안녕하세요~초보다이어터입니다. 의지박약이라 함께 하면서 건강해지고 싶습니 ...더 보기
  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.12 10:23
8.10, 8.11
운동열심히 하고나서 배고프니 야무지게 먹고말았어요. 전 밥은 끊어도, ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.10 00:21
8.9
주말동안 성공만이라도 하는게 목표입니 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.09 09:00
8.8 실패
간만에 러닝했는데 ㅠ 야식으로 과자를 . . .ㅠ 반성합니다! 오늘은 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.08 09:57
8.7
간만에 기분좋게 성공했습니다! ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.07 10:02
8.6
몸무게 55.4 ㅠ 왓다갔다 하네요 자꾸 생리를 걸러서 쉬어 보기도 ...더 보기

  • -엠보·초보
  • 2024.08.06 21:20
8/6(화) 성공
휴가 후 다시 다이어트시작입니다. 이번달도 1키로 감량 ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.03 04:11
8.2 실패ㅠ대실패
친구들이 놀러왔는데, 양손가득 간식을 잔뜩 들고왔네요! ㅠ다괜찮았는데 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.02 00:54
8.1실패
약속이 두건이나 있어 오전운동 열심히 했지만ㅠ 결국 과식하고말았네요 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.08.01 08:41
7.31 성공
점심때 외식을 해서 저녁을 스킵했는데, 막상밤이되니 넘 배고프더라구요 ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.31 10:50
7 30 실패
식욕이 너무 왕성해서 집안일 끝내고 실컷 먹었네요! 친정 엄마표 갈비찜 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.30 19:08
7.29 까지!
여행 다녀왔습니다🥰 역시 다이어트에 최대 적은 맛있는 식사예요😂 외 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.26 08:06
7.25
다음 주 부터 휴가 시작이라서 또 친구들이랑 약속도 많고 걱정이네요� ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.25 09:58
7.24
요즘 너무 힘들어서, 먹고 싶은거 실컷 다 먹었더니 잘 쪘습니당 ㅎㅎ ...더 보기

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  • -엠보·초보
  • 2024.07.23 09:00
7/22(월) 7월 목표 달성
주말에 고삐풀린 망아지처럼 먹어서 걱정했는데 다행이 이번달도 목표 달성했 ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.23 00:59
7.22 몸 안좋음
몸상태가 안좋네요.ㅜ 일은많은데, 속도안좋고 운동도 맥이없어 못하는중입 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.19 00:40
7.18
오늘은 왕 뿌듯한 날이네요! 열심히 운동도하고 잘 절제했어요! 스스로 ...더 보기

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  • -엠보·초보
  • 2024.07.18 07:24
7/17(수)
역시 다이어트는 탄수화물 조절이 핵심인거 같네요. 하늘에 구멍이 났어요. ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.18 00:36
7.17
스타벅스 카페라떼 칼로리가 이렇게 높을줄이야ㅠ 잘 했다고 생각했는데, ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.18 00:35
7.16
...더 보기

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  • -엠보·초보
  • 2024.07.17 07:28
7/16 (화)
작성하는 걸 자꾸 잊게 되네요. 다이어트는 꾸준히 하고 있습니다. 샐러드 ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.16 00:06
7.15
초복이라 삼계탕 잘먹고, 자전거 달렸습니다! 이번주도 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.14 23:49
7.14
친구들이랑 여행다녀왔더니 살이 뽀록뽀록 쪘네요! 내일부터 가벼운 근력이 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.13 00:18
7.12성공 금
자기전 54.9 키로입니다! 과자의 유혹을 못참았어 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.13 00:16
7.11 성공
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  • -엠보·초보
  • 2024.07.11 07:23
7/10(수)
약속있으면 점심에 샐러드를 먹을 수가 없네요. 오늘는 꼭 점심에 샐러드를 먹는 것으로... ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.11 00:19
7.10 실패
많이걸어서 힘들었는지 많이 먹었습니다! 과자한봉지 먹으니 칼로리가 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.09 22:36
7.9 성공
자기전 54.6 운동은 걷기만 ...더 보기

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  • -엠보·초보
  • 2024.07.09 06:56
7/8(월)
편백찜 먹고 배고파서 군것질도 했는데 다이어트한다고 양이 줄어서인지 다행이 막 늘진 않네요 ...더 보기

  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.08 23:08
7.6,7.7,7.8
주말.동안 실컷 먹고픈건 다먹고 쉬었네용 2주 뒤부터는 다시 운동시작할 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.06 07:53
7.5성공
저녁 외식으로 아직 더부룩하네요😥 오늘은 외식일정이라서, 과식 예정인 ...더 보기

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  • 튼튼45·다신
  • 2024.07.05 08:07
7.4 성공
저녁밥을 나름대로 참아보려고 했는데, 쉽지 않네요 ...더 보기

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  • -엠보·초보
  • 2024.07.04 09:43
7/3(수)
점심에 샐러드먹고 수요일 댄스학원 시간을 2시간으로 늘 ...더 보기

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