도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 45/50 그룹정보

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.27 12:41
작심116
어제 안올린줄도 모르고.. 컨디션이 급 안좋아지고 아프다보니 정신도 오락 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.26 21:30
4/25 토
아침 먹고 갑자기 필 받아 러닝화 하나 지르고 조깅 ㅋ 한참 뛰는데 아는 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.26 21:09
64일차
15시간 단식, 하이킹8키로, 금주♡ 큰애는 일찍 알바가고 모처럼 둘째의 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.26 21:02
62~63일차
14시간 단식, 운동없이 금주^^ 운동을 했어야했는데, 전복손실하느라 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.26 20:54
60~61일차
17시간 단식, 운동없이 1회차음주. 점심 백반, 저녁은 모임에서 통닭구 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.25 23:36
작심115
아침은 도가니탕 점심은 보리밥이 나오는 밀면 저녁은 안 먹으려고 했는데 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.24 21:19
작심114
아침은 달걀에 바나나 점심은 치아바타와 달걀 저녁은 간안에 고기..종류별 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.24 20:40
4/23 목
저녁엔 순두부찌개랑 김자반. 모닝조깅♡ 아침에 조깅하면 상쾌하고 좋은데 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.23 22:03
작심113
아침은 시리얼에 요거트 점심은 빵과 시리얼바 저녁은 배추쌈과 계란말이.. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.23 19:54
4/22 수
점심은 태국음식들, 라떼도 한잔 하고 저녁엔 라면 먹고 조깅 ㅋ 남편이랑 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.22 21:19
작심112
아침은 고기순대 점심은 시리얼과 빵 저녁은 애들은 버거 나는 스낵랩과 이 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.22 20:57
4/21 화
사진만 먹었으면 좋았겠으나 저녁에 김치 담고 있으니 남편이 또 삼겹살 꺼 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.22 11:28
59일차
17시간 단식, 런닝 5키로, 금주♡ 점심 백반, 운동후에 저녁은 밥없이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.21 22:47
작심111
아침은 참치계란밥 점심은 야채즙에 시리얼바 저녁은 배추쌈에 달걀과 색깔있 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.21 21:28
4/20/26
저녁은 주말 먹방여행에서 돌아오면서 사 온 족발. 남편이랑 둘이서 원없이 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.21 11:24
58일차
17시간 단식, 다댄, 5키로 러닝,금주♡ 점심 백반, 저녁은 그릭견과, ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.21 10:36
56~57일차
18시간단식, 운동없이 금주?? ㅋㅋ 무알콜 맥주 도전해보기 ;; 근데 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.20 21:52
작심110
아침은 윌과 야채주스 먹고 시리얼로 탄수화물 섭취 점심은달걀과 시리얼바 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.19 23:23
작심109
새벽 늦게까지 초코렛 아침은 감자탕에 배추쌈 땅콩버터 빵 점심은 수육에 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.18 23:25
작심108
최근들어 급격히 떨어지는 체력에 스스로 당황하며 잘 챙겨먹고 잘 자고 나 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.18 20:41
4/17/26
점심때 몰에서 친구 만나 샤핑하고 밥먹고 라떼 마시고 한인마트 들렸는데 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.18 12:36
55일차
16시간 단식, 줌바, 다댄, 금주♡ 점심은 메밀들깨수제비, 저녁은 그릭 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.17 23:18
작심107
아침은 삶은 달걀과 두유 점심은 또 달걀과 시리얼바 저녁은 또 곤약 어묵 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.17 21:29
4/16/26
약간 늦은 점심으로 그릴 치킨 시켜먹었더니 배불러서 저녁은 파인애플 몇조 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.17 12:41
53~54일차
17시간 단식, 운동없이 1회차 음주;; 점심 백반, 저녁은 지인들과 치 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.17 01:11
4/15/26
아침 조깅, 점심은 도토리면으로 비빔면, 저녁엔 스시 이것저것 사와 봤는 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.16 21:56
작심106
아침은 간만에 만두라면 아메리카노로 입가심하고 점심은 토마토 바질 바게 ...더 보기

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  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.16 18:05
15일 16일 / 수욜목욜
저녁식단에 좀든든하면서 딴거 안먹는 조합이 있을까요. 점심까진 괜찮다가 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.15 22:51
작심105일
아침은 토마토사과주스 점심은 달걀 저녁은 족발과 배추쌈 낙대새..운동을 ...더 보기

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  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.15 15:30
4/14 화요일
저녁은 외식이라 짜장볶음밥이었습니다~~ 그랬더니 아침에 또 좀 쪘네요 역 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.15 13:34
52일차
17시간 단식, 운동없이 금주♡ 점심 백반 먹고 저녁은 과일로 끝내려 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.15 11:07
4/14/26
저녁으로 연어구이랑 야채 먹다 라면이 너무 땡겨서 급 끓여먹음. 근데 양 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.14 21:36
작심 104일
아침은 김부각 점심은 달걀에 시리얼바 저녁은 햄버거.. ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.14 20:40
4/13/26
모닝커피와 모닝조깅♡ 여행전 몸무게로 돌아왔다. 3kg 빠지는게 일주일 ...더 보기

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  • No카페인No글루텐·다신
  • 2026.04.14 13:25
4/13 월요일
월욜 식단입니다~~주말은 외식을 많이해가지고 패쓰했습니 ...더 보기

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  • saragil·다신
  • 2026.04.14 00:15
50~51일차
18시간 단식, 운동없이 2회차음주. 저녁에 남편이 보드람치킨에 꽂히더니 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.13 21:38
작심103
아침은 브라우니와 우유한잔 점심은 삶은 달걀과 시리얼바 저녁은 감자탕과 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.13 10:50
4/12/26
쌀국수 사먹고 후식으로 치즈케잌도 맛있게 먹고.. 오후엔 파인애플 먹고 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·다신
  • 2026.04.12 20:57
작심102
새벽늦게 자서 늦은 아침 먹고 십원빵 간식까지 먹고 나들이..벚꽃이 다 ...더 보기

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  • 백투날씬·다신
  • 2026.04.12 11:14
4/11/26
점심때 오이절여 두부랑 김자반이랑 무쳐 먹었는데 요즘 다이어트 식단 쇼츠 ...더 보기

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