도전 진행중 아름다운 4050을 위하여:리즈백 15/45 그룹정보

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.16 23:34
145일차
명절은 풍성하게 먹고쉬는 날.. 오늘 운동은 쉬는 대신 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.15 22:47
24일차
체중 65.8 점심 카레, 간식 그릭요거트견과. 저녁 샌드위치 아몬드브 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.15 20:23
144일차
제사는 없지만 명절이라고 간단한 명절 음식해서 먹고 간만에 커피도 마셨다 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.15 16:19
23일차
체중 65.7 점심 김밥,, 저녁 엄마집에서 갈비, 보리굴비, 전어회 ...더 보기
  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.15 07:52
143일차
명절이라고 시장다녀오면서 엄청나게 걸어다녔다. 사람들에 쓸려다닐만큼 시장 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.15 07:48
142일차
9월13일 금요일 기록이 빠진줄 모르고 있다가..지금에서야 올려본다..명 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.14 00:56
22일차
체중 65..8 점심을 잘 먹었는데 저녁도 잘 먹어버렸다 ㅋ 줌바 1시 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.13 10:49
21일차
체중 65.8 점심 백반 간식 아몬드, 달걀1개, 아몬드브리즈.자두 저 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.12 21:00
141일차
아침 토마토주스 사진을 못 찍었다. 어제부터 허리가 너무 아파서 하루 종 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.11 23:08
20일친
체중 65.8 점심 백반 저녁 식사후 복숭아 오늘도 운동패쓰. 큰아이 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.11 21:24
140일차
오늘은 당근과 토마토를 갈았더니 먹기가 쉽지는 않지만 그래도 건강해지는 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.10 21:29
139일차
점심은 낙곱새 정식을 먹었는데 사진을 찍지 못했다 점심을적게 먹다보니 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.10 21:21
19일차
66.0 체중은 제자리걸음. 점심 백반. 퇴근후 배고파서 빵,두유. ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.09 22:36
18일차
체중 66.0 오전간식 아몬드브리즈 점심 백반 오후간식 고구마.견과류 저 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.09 22:32
17일차
체중 66.0 점심 김치찌게, 밥1/2 저녁 된장찌게, 밥1/3 런닝 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.09 21:51
138일차
하루 종일 뚜벅이로 외근을 다니다보니 다리가 너무 아프다... 피곤해서 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.08 20:27
137일차
최근 컨디션 안 좋다는 이유로 주말에 몸보신한다고 막 먹고 제대로 쉬어버 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.08 00:54
16일차
체중66.2 어제에 이어 오늘 저녁도 배달음식 ㅋㅋ 운 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.07 15:48
136일차
고민하다 튀김기를 사서 이것 저것 튀겨보니 엄청 맛나고 괜찮은 아이템 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.06 22:54
15일차
체중 66.2 점심은 순댁국(밥1/2) 저녁은 피자 한쪽 반이랑 과일 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.06 20:22
135일차
어제 피로로 아침부터 당 충전하고 점심도 야무지게 잘 먹고 저녁도 집밥으 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.05 21:35
134일차
최근 스트레스가 과했던건지 나이가 드니 바로 몸이 아프다. 출장갔다가 도 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.05 21:33
14일차
체중 66.0 점심 코다리찜(밥1/3), 간식 견과류 사과, 저녁 제육 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.04 22:15
13일차
66.3 점심은 간단한 백반(사진은못찍음) 저녁은 콩구수 ,아보카도,단호 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.04 21:19
133일차
오늘도 힘들었던..하루였다. 요즘 분노조절 안되는 사람들이 많아진 탓에 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.04 10:50
12일차
66.4 점심은 비빔밥, 퇴근후 오징어순대, 미나리전,막걸리한병. 금주 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.03 22:31
132일차
정말 피곤하고 힘든 하루였다. 입맛도 없고 편도는 퉁퉁 붓고.. 지옥같은 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.03 11:50
11일차
체중 66.4 점심은 간단한 백반 운동 패쓰. 금주 8 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.02 21:06
131일차
아침 콩나물 라면에 점심은 달걀과 두유.하루 물 2리터.. 발바닥이 아파 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.09.01 22:35
10일차
66.4kg 가족모임으로 점심은 푸짐하게... 저녁은 남편이랑 두부, ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.09.01 21:59
130일차
오늘도 이어지는 아들 생일 폭식~ 내일부터는 다시 식단 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.08.31 22:17
129일차
아침 점심 저녁 야무지게 먹고 저녁은 생일을 맞은 작은아이 생일상으로 배 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.08.31 21:41
9일차
체중 66.6 , 8월한달 -1.7감량 👌 😊 피곤한 관계로 식단 ...더 보기

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  • 스마트샤넬·입문
  • 2024.08.31 14:43
앞자리 숫자를 변하게. 하고싶어요
49목표 ...더 보기

  • saragil·정석
  • 2024.08.30 23:16
8일차
67.4 점심 돈칼~돈가스는 4조각. 저녁 순두부황태해장국 공기 ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.08.30 20:57
128일차
오늘도 같은 식단으로 열심히 운동했다. 땀 흘리니 정말 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.08.29 23:45
7일차
67.7 쪼매 빠졌다 ㅋㅋㅋ 점심 돌솥, 저녁 고등어구이 런닝 6km, ...더 보기

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  • 날아라구름빵·초보
  • 2024.08.29 23:01
16일
점심은 쉐이크 저녁은 햄버거!! ...더 보기

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  • 꽃신깨비·지존
  • 2024.08.29 22:12
127일차
아침 토마토 주스와 어제먹다 남은 치킨을 먹었는데 사진을 못 찍었다. 저 ...더 보기

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  • saragil·정석
  • 2024.08.28 23:56
6일차
체중 68.3 점심 카레, 저녁 콩 ...더 보기

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