도전 진행중 한달동안 3키로 빼보기 65 그룹정보

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  • gtree·정석
  • 2026.05.09 17:01
5/9(토)40일차 59.3kg 식단1586 운동379
근력운동 30분 런닝머신 30분 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.05.09 11:30
5.9 토 71.7kg 운동367 음식1034
빵 커피 코다리냉면 구워먹는치즈 2 11000 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.05.08 12:58
5.8 금 72.1kg 운동334 음식1283
물2리터 달심쉐이크 우유200 단호박 피자2 조각 제로 말차 레몬아이 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.05.08 12:08
5/8(금)39일차 59.3kg 식단1051
. ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.05.07 14:16
5/7(목)38일차 59.6kg 식단 1255 운동426
하체근육운동 20분 런닝머신 30분 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.05.07 11:54
5.7 목 72.5kg 운동434 음식753
달심쉐이크 우유200 단호박 숯불갈비 스트링 치즈 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.05.06 12:31
5/6(수)37일차 59.9kg 식단1131 운동513
삶은 계란 3개 삶은 감자 하체근력운 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.05.06 12:16
5.6 수 73.1kg 운동534 음식738
물2리터 달심쉐이크 우유200 라이트 바닐라 아몬드라떼 밥 계란프라이2 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.05.05 14:13
5/5(화)36일차 60.9kg 식단1185 운동585
근력운동 60분 천국의 계단 20분 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.05.04 21:22
5/4(월)35일차 60.3kg 식단1085 운동109
. ...더 보기
  • 난녀이·정석
  • 2026.05.03 23:02
3일차
...더 보기

  • 난녀이·정석
  • 2026.05.03 06:51
2일차
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  • forgetmenot41·다신
  • 2026.05.02 19:27
5.2 토 72.9kg
16000보 계란프라이 6개 밥 햄 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.05.02 12:57
5/2(토)33일차 60.3kg 식단1290 운동599
근력운동 50분 천국의 계단 25분 ...더 보기
  • 난녀이·정석
  • 2026.05.01 22:40
1일차
힙업운동 30분 64.4kg ...더 보기

  • gtree·정석
  • 2026.05.01 20:41
5/1(금)32일차 60kg 식단1184 운동 361
근력운동 30분 천국의 계단 30분 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.30 18:39
4.30 목 71.6kg 운동668 음식831
물2리터 이만보 달심쉐이크 우유200 스파게티 호박 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.30 14:22
4/30(목)31일차 60kg 식단1249 운동372
김밥 물2리터 근력운동 50분 3천보 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.29 16:10
4/29(수)30일차 60kg 식단1210 운동399
영양잡힌 식단관리(탄단지) 근력운동 40분 5300보 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.29 14:50
4.29 수 72.0kg
이만보 달심쉐이크 우유200 바나나2 그릭요거트2 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.28 14:49
4.28 화 72.2kg
물2리터 초밥 돈까스 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.28 12:05
4/28(화)29일차 60.6kg 식단1014 운동514
근력운동(무게증량) 50분 4천보 걷 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.27 15:22
4.27 월 72.6kg 운동668 음식1027
물2리터 이만보걷기 달심쉐이크 우유200 레모나 음료 달심쉐이크 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.27 15:17
4/27(월)28일차 61.5kg 식단1019 운동550
주말에 김밥 떡 과자 먹었더니 살찜ㅠ 이번주 운동 열심히! 근력운동 50 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.25 07:28
4/25(토)26일차 60.2kg 운동275
근력운동 50분 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.24 21:14
4/24(금)25일차 60.8kg 식단763
. ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.23 18:03
4/23(목)24일차 60.2kg식단1198
. ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.23 15:34
4.23 목 72.3kg
물2리터 달심 쉐이크 아몬드브리즈2 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.22 13:05
4.22 수 71.5kg
물2리터 걷기 7000보 달심 쉐이크 아몬드브리즈 200 로얄밀 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.22 12:32
4/22(수)23일차 59.8kg 식단1066 운동418
삶은 계란 고구마 샌드위치 참외 근력운동 45분 5천보 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.21 13:02
4.21 화 71.8kg 운동801 음식1191
물2리터 24000보 계란6 떡볶이 믹스커피 도 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.21 12:05
4/21(화)22일차 60.2kg 식단1079
. ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.20 18:23
4/20(월)21일차 60.6kg 식단806
. ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.20 15:12
4.20 월 72.5kg 운동400 음식1033
카페라떼 크라운산도2 사과 수박 계란3 카레 우유 콘푸라이트 우유 카스테 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.19 15:32
4/19(일)20일차 60kg 식단1500 운동437
부대찌개 피자1조각 13000보 걷기 ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.18 17:03
4.18 토
치킨 연어초밥 마가렛트 망고요거트 크림라떼 버터떡2 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.18 16:34
4/18(토)19일차 60kg 식단1144 운동682
삶은 계란 키토김밥 근력운동 50분 천국의 계단 20분 ...더 보기
  • 뱃살폭발·입문
  • 2026.04.18 13:06
3월븐터 시작, 15키로 목표
3월부터 90키로에서 시작, 오늘84.4입니다. 마운 ...더 보기
  • gtree·정석
  • 2026.04.17 10:51
4/17(금)18일차 59.7kg 식단1160
. ...더 보기
  • forgetmenot41·다신
  • 2026.04.17 10:36
4.17 금 71.5kg
물2리터 카레 계란프라이2 밥 칙촉2 마가렛트 우 ...더 보기

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