도전 진행중 2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분 23 그룹정보

공지그룹방 이용방법 안내

공지커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.09 11:19
7월8일~7월14일(스위치온3주차7일)
(공체: 61.3kg)아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아메리카 ...더 보기

  • 더보기

  • 기적을꿈꿔·다신
  • 2025.07.08 21:45
1일
이걸 계속 할수있을까 살짝의문이다 일단 내일은 당코치위주로 하자 당코치 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.08 19:05
7/8일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.08 10:28
7월8일~7월14일(스위치온3주차7일)
(공체: 61.0kg) 어젯밤 빵 먹은 거 치곤 적게 나간다.ㅋ아침식사: ...더 보기

  • 더보기

  • 기적을꿈꿔·다신
  • 2025.07.07 20:55
나도 내일 부터 스위치온 목표
내일 시작하고 식단사진 여기에 올리는게 목표 할수있도록 노력하기 사 ...더 보기
  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.07 20:35
7/7일 식단
...더 보기

  • 더보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.07 12:07
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
(공체: 61.0kg) (식단 관리:22시간 단식) 공복22시간: 6일 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.06 20:00
7/6일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.06 12:09
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.8kg)아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아메리카 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.05 20:06
7/5일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.05 09:55
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.8kg) 어제 밤에 단식하다가 안먹었는데 오히려 살이 쪄서 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.04 20:30
7/4일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.04 06:59
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.8kg)아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.03 19:47
7/3일 식단
어휴야 53 ..찍기 힘들다.... 낼은 시간되면 뛰 ...더 보기

  • 더보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.03 11:34
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.9kg)아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 제로콜라1잔점심식 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.02 19:25
7/2일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.02 11:55
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.8kg) 59 언제 될라나?!아침식사: 단쉐1잔(무가당두유 ...더 보기

  • 더보기

  • 돼지인생청산·입문
  • 2025.07.01 22:05
7월1일 운동완료
단식시간은 지켰지만 초코프렛즐에 빠져서 한봉지 다비운날.. 내일은 식단성 ...더 보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.07.01 19:37
7/1일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.07.01 06:32
7월1일~7월7일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.9kg)아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아메리카 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.30 20:04
6/30일 식단
매운 돈까스도 먹고 스무디 먹고 급체..ㅠ 다시 5 ...더 보기

  • 더보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.30 12:14
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
(공체: 61.0kg) (식단 관리:20시간40분 단식) 공복20시간4 ...더 보기

  • 더보기

  • 돼지인생청산·입문
  • 2025.06.29 22:54
가입인사요! 18:6 간단 한달째에요!!
안녕하세요!! 6월1일부터 18:6 간단 시작해서 지금까지 잘 지켜오고있 ...더 보기
  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.29 21:08
6/29일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.29 09:45
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.5kg) 59고고!!!아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.29 07:43
6/28일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.28 09:35
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
(공체: 61.0kg) 60대 고고!!!아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.27 17:44
6/27일 식단
54...ㅋㅋㅋ 어제 만든 미나리 전을 너무 많이 먹 ...더 보기

  • 더보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.27 08:14
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.9kg) 어제 야식 먹어서 60대 겨우 유지. 어제따라 2 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.26 17:10
6/26일 식단
54...다시 만들기 힘들다🥲🥲 내일은...배추다 ...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.25 21:22
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
(공체: 60.9kg) 59 진짜 얼마 안남았다. 힘내자!!! (식단 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.25 20:53
6/25일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.25 10:26
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
(공체 60.7kg) 60대 성공!!! 59대 고고!! 59가 목표인데 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.24 19:20
6/24일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.24 11:28
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
(공체: 61.0kg) 23시간 단식 성공!!! 아깝게 60대 안됨아침식 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.23 17:40
6/23일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.23 12:31
6월17일~6월23일(스위치온2주차7일)
(공체: 61.4kg) 내일 60대로!!!점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼 ...더 보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.22 20:47
6/22일 식단
...더 보기

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2025.06.22 10:26
6월17일~6월23일(스위치온2주차7일)
(공체: 61.4kg)아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아메리카 ...더 보기

  • 더보기

  • 개말라보고싶다·다신
  • 2025.06.21 19:03
6/21일 식단
...더 보기

  • 더보기

이전/다음