view-top

질문이 있사와요

view-사진

1.점프 스쿼트... 운동량 쎈 거 같은데 해봐도 될까요..
지금까지 와이드 스쿼트로 했는데 횟수는 못 올려도
강도를 좀 올려보고자 해서요.


오늘 쉬었는데 쉬는게 쉬는게 아니라 피곤하네요 ㅠㅠ

2. 리버스 플랭크도 등근육 쓰고 그래서 전신 겸 근력운동도 될 듯한데 이것도 괜찮을까요?
근데 플랭크만큼 오래는 못하겠네요 ㅡㅡ;;; 30초 버티기 부터 해야할 듯...

3.무릎꿇고 팔굽혀펴기 하는게 니 푸쉬업 맞나요?

내일 이렇게 운동 해보려고요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 신입이에요! 반가워요!

다음글 11일차(어제꺼)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동