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9월30

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저녁에또외식하면서몰아먹었어요감자탕!소주를부르는맛.소주는안마셨어요다행히ㅠㅠ폭식 넘급하게먹어서한참지나니불편
걷기40분하고스쿼트60개하고허벅지가아프네요운동을더해야하지만 속이아직도더부룩
막내만아님걷기20분정도더했을텐데걷기가젤만만한데5시까지먹어서일찍은먹었는데부대끼네요소화제먹고자야할듯요
낼아침도패스해야할거같아요
요즘하루걸러아침패스하네요
간헐적단식이절로되네요ㅠㅠ
이참에다시시작해야하는지고민입니다

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