별빛아래새벽 약 10kg 정도 빼고 나니까 다행히 금방 나아졌어요 ㅎㅎ 새벽님도 꼭 나아지셨으면 좋겠고 함께 고도비만 탈출 꼭 했으면 좋겠어요!ㅎㅎ

셀렌 같은 경험을 하셨다니 반갑네요ㅠㅠ 지금은 나아지셨나요??

칠오190623 꾸준히 다이어트 하시는 모습, 정말 대단하세요! 응원해주셔서 감사합니다ㅠㅠ 다이어트 열심히 해서 건강해질게요!

뚠맘 맞아요. 식단 바뀐게 제일 큰 역할인 것 같아요.
저는 당뇨판정을 받아서 식단에 신경 쓸 수 밖에 없었고,절식과, 전엔 전혀 안하던 운동을 요즘은 적은 량이나마 꾸준히 하고 있어요.

칠오190623 우리가모르는뭔가있겠지요
예전보다적게먹고많이움직이는건사실이고 이것저것다이어트에좋다는거마니먹고 또뭔가가있을거같아요
먹는음식들이달라지기도했네요
종류가!생채소하루에한번은꼭먹을려고하고영양소골고루먹을려고하고생각해보면예전엔탄수화물덩어리들많이먹고기름진것도마니단백질은별로안먹은거같아요
제가어제먹은음식들이다이어트전음식들!ㅋㅋ하루사이3키로를찌워주드라고요나트륨대폭발!
싱겁게드세요!