다이어트

운동조언좀부탁드려요.

일주일에 4회정도 운동해요.
땅크부부 쉽게걸으면서하는운동35분
스쿼트20~30개
팔밴드운동 100개정도 하고있어요.
무게는 미세하게 감량중인데요.
1달에 2~3키로정도요.
추천해주실, 운동코스있을까요?

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