다이어트

2021년 1월 다이어트 후기 (몸무게 -6.2kg / 체지방 -4.9kg )

2021년 1월 다이어트 후기 (31일)

성공 14일 / 실패 17일

1일 물섭취 목표: 2.6리터

성공 17일 / 실패 14일 평균 물 섭취량 = 2.1리터

1월 몸무게 그래프

1월 최대 몸무게 : 85.4kg
1월 최소 몸무게 : 79.2kg

1월 총 감량한 몸무게 : -6.2kg

1월 체지방 그래프

1월 다이어트 시작 체지방 : 37.9kg
1월 다이어트 마지막날 체지방 : 33.0kg

1월 총 감량한 체지방 : -4.9kg

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1월 한달6.2키로면 잘 감량하신것 같아요. 드신게 이써도 운동을 하셔서 그런가봐요~~
전 운동없이 간헐로 식이조절만 하다보니 감량폭이 작더라구요

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