다이어트

효과가 언제부터 잘 나타날까요??

다신다이어터

범서욱
2021.08.15 08:52 | 조회수 128 | 좋아요 0

16:8
오전 11시부터 저녁 7시까지만 먹는 간헐적 단식 중이에요
아침형 인간이라 5시즈음 일어나 1시간정도 자전거를 탑니다
7시30분쯤 출근해서~ 12시쯤 점심 먹고 6시에 퇴근해서 저녁먹고 중간에 간식 한 번 정도~
3주차인데 살이 안빠져요 ㅠㅠ 초고도비만(체지방 40ㅠㅠ) 초반에는 잘 빠질 줄 알았는데 2키로 빠졌어요
뭐가 문제일까요??
식단은 하루 1000칼로리 정도 저탄수화물로 먹고 있어요
언제부터 살이 빠질까요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 2일차 공체

다음글 8.13.금~14.토.간단862~863일차.

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

한다임6
|08.30 07:53

신고 0 공감 0

먹어야만 한다던데

Hannahan1229
|08.26 21:44

신고 0 공감 0

건강하게 빼시고 계시는것 같은데요. 한달에 체중의 3-5% 빠지는게 몸에 무리 없이 건강하게 요요없이 빠지는거래요. 일주일에 500그램씻 꾸준히 하먄 일년후엔 반쪽? 아닐까요?

다산댁
|08.16 00:40

신고 0 공감 0

지금 기록하신대로라면 체중이 안 빠질리가 없는데 ᆢ
혹시 식단과 간식 종류가 뭘까요?
칼로리는 낮아도 다이어트에는 안 좋은 음식들을 드시는건 아닌지 싶네요ᆢ?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동