16시간단식함 ㅡ 근력운동살짝함.
- 영빅맨
- 2022.09.07 21:58 | 조회수 125 | 좋아요 1
16시간단식함 ㅡ 근력운동살짝함.
너무 무리하시지 않는 선에서 운동하셔야 오래 할수 있는것 같아요ㅎ
추석연휴ᆢ
다여트 하는 사람들의 최대 고비죠ㅋ
가족들과 즐거운 추석 보내세용~^^
1년에한번인데 약간은 즐겨야죠 추석끝나고 관리 또열심히하면대죠~ㅎㅎ 저는추석날간단쉬려구요😄
음식하면서 간도봐야하고 다들모이니 혼자안먹고 그러기 어려울거같아서요ㅎㅎ그러니 즐겁게
먹다오겠습니다~ 빅맨님도 가족들과
즐거운 추석 연휴 보내세요~😁
천천히 하세요..오늘 10분했으면 낼 20분하면 되죠..또 몇일 못할수도 있고요...스트레스 받지말고 꾸준히 해야하는 일이니 좋은 습관을 들인다고 생각하시면서 해나가시길~~^^ 저도 머리로는 잘 이해하고 있지만 실천이 어럽다요~~~우리 홧팅해요~~^^
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