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다신다이어터

열정750127
2022.12.06 19:56 | 조회수 58 | 좋아요 5

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일하러가기전 아침공복운동이
과한게 맞는듯.아침공복유산소 운동안하니.식이조절이 좀잘되는듯

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댓글 (5)

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열정750127
|12.07 10:12

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출근전 유산소는 이번주부터 안해요ㅋ
대신 스트레칭 근력운동30분만하고
가요

열정750127
|12.07 10:11

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출근전 유산소 저번주까지 했는데
계속 식단조절실패해서 이번주부터는 안해요.그걸~10개월만에 깨달았어요

반다이크브라운
|12.07 10:08

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와... 출근전 아침 공복 유산소라니 존경하옵니다.

식단먼저
|12.06 22:43

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적당한 아침공복운동은 단기간에 체지방 빼는데 도움이 정말 잘되기도하고 활력도 생기더라고요! 하지만 너무 무리하면 역효과가 날수도 있다는점 기억해주세요ㅎㅎ👍

50되어보고싶다
|12.06 22:25

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식이조절이 잘 되기 시작하면 저염으로 조금씩 바꿔보세요👍

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