2024. 3. 27(수) 71.4kg. -1.6kg
아침 : 커피,쿨피스,사과,쌀과자(326kal)
점심 : 볶음밥3/4, 오뎅국,김치,단무지,김말이튀김,쌀떡볶이(725kal)
저녁 : 삼겹살100g, 소주3잔, 카스맥주2잔(668kal)
간식 : 비타500 (50Kal)
운동 : 골프연습, 걷기(536kal)

아침에 커피를 종류별로 많이 마셨어요
점심에는 구내식당에서 조절하며 먹었구요
저녁에는 행사가 있어서 삼겹살에 반주...
감기기운이 계속있어서 술은 아프다 하고 좀 자중했어요

개인적인 생각에는 조금 먹은 것 같은데 적고보니 제법 먹었네요
그래도 어제보다 나은 오늘 ㅋㅋ 0.1kg 빠진걸로 위안
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(QT) 자발성인가?
무얼 하던 자신 안으로부터 나오는 동기, 즉 자발적이지 않다면 재미를 느낄 수 없습니다. 따라서 자발성에서 비롯된 즐거움을 누리려면 방해물을 제거해야 하는데 무엇보다 체면치레에서 벗어나야 합니다. 이는 나 자신이 아닌, 타인의 시선을 기준으로 하는 것이기에 그렇고, 나아가 긍정 평가가 조금이라도 주어질 때, 자기도 자신이 이것을 좋아서 하는 줄 알고 착각하다 보니 돌이킬 타이밍을 놓쳐버리기 때문입니다. 때문에 자문해 보십시요. 무엇을 위해 이렇게 하는지 말입니다.
** 나는 내 스스로 좋아서 다이어트를 하고 있는가? yes