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아침.점심 믹스커피끊기

 다신다이어터

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아침. -바나나 2개 서울우유 1개 갈아서 3잔 만들기-아이들과 나눠마시니 든든함
점심- 잡곡밥150g 김치.삶은계란1개 명란불고기햄
소식을 하니 조금만 먹어도 포만감이 느껴진다
몸이 가벼우니 조깅이편해진다
믹스커피 끊기3일차

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