view-top

5월12일

 다신다이어터

view-사진

아침 바빠서 하체운동 빡세게 60분 유산소20분으로 마무리 했어요.

점심 밖에나가 맥도날드..두둥~
나름 상하이버거와 제로콜라요.ㅋ
집에와서 계란 세개 까먹고 초코 아몬드도 세봉 먹구요..오늘분리수거하는데보니 아몬드봉지가 대체 몇개나 나오던지.
다음 일주일은 아몬드 금지 하려구요.

저녁은 조촐히 된장국에 밥조금 먹고
바나나오트밀 한컵 참외반개먹고 진정했습니다.

새로시작하는 월욜부터는 좀더 구체적인 식단 기록해볼게요!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 5월13일

다음글 5.11.토

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동