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5월19일 일

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사진은 안찍었지만 점심에 꼬막무침도 먹음

어제 친구들이와서 종일먹고 맥주마심.
밤에만
맥주.치킨.버터과자등 2천 칼로리는 먹은듯 ㅎ

술을 안마셔야겠당.

공체 63.3


*****금식하기****

야식 7시30분 엘에이갈비 15그람
(가족들 고기구워주며 한입먹음)

****진짜 금식하기****

숙취로 운동은 못할듯

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