다이어트

6월28일

다신다이어터

terria
2024.06.28 21:57 | 조회수 23 | 좋아요 0

그동안 쉬엄쉬엄 운동하다.
생리끝나고 근육운동을 했더니..
상체하체 안아픈곳이 없네요.
오늘은 유산소만 가볍게 해줬습니다.

필라1시간 골프1시간 유산소1시간

아침 바나나오트밀 복숭아 방울토마토
점심 단호박샐러드 반숙란1개 프로틴
저녁 닭가슴살 1개 닭고기완자 6알 수박

역시 운동을 많이 하니 많이 먹게 되네요.ㅋㅋ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 6월29일

다음글 6.28.금 - 55.4kg

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

terria
|07.01 20:53

신고 0 공감 0

와~~5일연속물놀이 대단합니다!!
잘먹고 운동하면 천천히 빠지고요.ㅋ

*수지*
|07.01 20:41

신고 0 공감 0

terria 저정도 제게는 대단한 운동입니다.
애들이 어려서 제주도에서 연속 5일을 물놀이? 바다놀이?를 했는데 잘 먹어도 바지가 헐렁하더라고요. 집에 오니까 바지가 다시 끼고요.🫠
운동량이 많으면 많이 먹어도 덜 찌긴 하나봐요.
여행가서는 밤마다 기절했거든요.

terria
|07.01 20:37

신고 0 공감 0

네.그래서 요즘 헬스장가서 하는운동은 줄이고 있어요.
필라랑 골프만 열심히~~

*수지*
|07.01 18:17

신고 0 공감 0

그럼 운동을 살짝쿵 줄이고 식단을 열심히 하면 감량이 되지 않을까요?? ^^;;

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동