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7월1일 월

 다신다이어터

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7월 목표

60키로
집에서 회사일 금지(먹음)
커피 금지(배아픔)
스쿼트 50회
물2리터 마시기 (1200 마심)
햇볓에 1시간 걷기 (정신건강)

공체 61.4

치즈는 1장만 먹음.
전주식 비빔밥 1/2 봉 만 먹음



****6시30분 이후 금식하기**

믹스커피에 저녁에 국을 짜게먹고.
오징어도 버터에구워서
조금 찔듯


야식 9시 40분

방울토마토 10알

***진짜 금식하기****

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