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7월5일

 다신다이어터

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이번주한주내내 비올꺼같더니....다음주로 미뤄졌나봅니당.
날씨가 많이덥지않고 시원한편이네요.

필라1타임골프1시간 유산소1시간
요즘 필라쌤이 빡세게 운동시켜서...
아침에 식사도 하고 아르기닌을 다시 먹기 시작했네요.🤣


아침 감자샐러드 로메인 쌈 6개정도

점심 그릭요거트베이글 닭가슴살 양배추 단호박
오이랑 크래미 넣고 그릭요거트로 만들었는데.크림치즈같아요.

간식 김과자 2개 프로틴쉐이크.

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