view-top

2343일차 식단ㅣ등운동 링크

view-사진

헐롱 언니

몸은 좀 어떠셔요? 약을 드셨으니 좀 호전이 되셨으면 좋겠네요.
오늘은 많이 바쁘지 않았어요. 내일은 같이 일하는 동료가 6개월마다 검진하는 날이라서 17시까지 혼자 일을 해야 해요. 제발 내일도 오늘처럼 한가하길...비나이다🙏🏻
점심은 어제 남은 유부를 먹어치웠어요. 버섯 xo 소스랑 같이 먹으니 더 맛났어요.
내일은 오늘 먹다 남은 단두부를 다 처리할 예정이에요.
운동은 웨이트하고 한 7천보 정도 걸었어요.

https://youtube.com/shorts/2rKGUsS9Y9s?si=mstHa-vY3WPtw5IB


운동 인증

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 1.10.금.간단2307일차.

다음글 1.9.목.간단2306일차.

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동