저도 오늘 식욕이 땡겨서 아침부터 세끼 다챙겨먹었어요.
내일 다시 다잡아야하는데...잘될까 모르겠네요.
힘듭니다.
장보러마트도 다녀오고 운동도다녀오고
집에 있는 아이도 챙겨야하고..
역시 방학이에요.바빠요.😭
헬스장에서 거울볼때마다 통통해보여서.
반성하는데...잘안빠지네요.😭😭
잘먹고 튼튼한 사람이 되고있는듯.ㅋ
운동
골프50분
헬스 스텝밀60분 겨우겨우~
식단
아침 딸기 프로틴쉐이크
점심 미역국 잡곡밥 무나물
저녁 토마토샌드위치 분홍소세지5개 반찬
간식 아몬드 그릭요거트 오란다2개 샤인
